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宇宙中存在的一切都有一种独特的能量振动，包括人体。就像电池一样，我们体内的每个细胞都能释放出大量可测量的能量。在梵语中，“CHAKRA”一词的字面意思是“轮”。它描述了一个圆形的能量漏斗，它的工作是保持能量流在我们的身体顺畅地流动。

我们将通过认识你的脉轮来支持，平衡和净化它们，以及诊断和支持一个阻塞或关闭的脉轮。

通过对自己的认识，你可以更好地在日常生活中平衡自己的身心。同时，我们也会结合颂钵及水晶来清理脉轮和增加你的能量，以改善你的身心健康，帮助你提升频率并启动在生活中流动的动力。

以下是你将体验到……

• 认识脉轮、能量和情绪之间的关系

• 识别脉轮堵塞的症状和如何清除它

• 通过重新聚焦和校正，感受到更多的平衡

• 激活能量

• 如何使用水晶、精油按摩、瑜伽体式、舞动和自我关爱来平衡你的脉轮和能量系统

• 引导正念、自我关爱、脉轮等冥想

• 通过启动你的创造力，来自我表达

活动将介绍如何在你的生活中使用各种工具如水晶、精油、冥想等各种自然疗法，来支持你的能量系统。

水晶已经被使用了几个世纪，在当前的时代，我们正在学习使用它们的能量作为个人成长的工具。它们是来自地球母亲的振动支持，在这里支持我们的思想、身体和精神。

当我们寻求的疗愈和在生活中寻找到平静时，我们可以利用水晶的能量。我们也可以用它们作为冥想时的工具，来获得平静，为我们的水注入能量，最重要的是，为我们自己的情感和精神世界带来扩展。让我们一起挖掘，给你的生活带来新的意识。

时刻表 Time Schedule 

 Day 1 第一天

10:00  抵达当下 ARRIVAL INTO THE PRESENT

10:15 ~ 11:00  初识脉轮与水晶 INTRODUCTION TO CHAKRA & CRYSTALS

11:00 ~ 12:00 认识你的脉轮（能量检测与平衡） GET TO KNOW YOUR CHAKRA

12:00 ~ 13:00 午餐 LUNCH

13:00 ~ 13:30 午间脉轮颂钵调理 SINGING BOWL RELAXATION

13:15 ~ 14:00  脉轮平衡舞动 CHAKRA BALANCING DANCE

14:00 ~ 14:30  茶歇TEA BREAK

14:30 ~ 17:30      初识水晶 CRYSTAL BASICS

～水晶与脉轮 ～水晶的益处 ～如何净化水晶～如何使用水晶～建立水晶阵～水晶冥想～日落正念阴瑜伽

19:00 ~ 20:30      精油脉轮按摩 & 个性化水晶+能量疗愈+颂钵

CHAKRA SELF MASSAGE & CUSTOMIZED CRYSTAL & ENERGY HEALING WITH SINGING BOWL

Day 2 第二天

07:45 ~ 08:15      清晨冥想与平衡脉轮伸展

MORNING MEDITATION & CHAKRA BALANCING BODY STRETCH

08:15~ 09:00       早餐 BREAKFAST

09:00 ~ 10:00      爱源于自己 LOVE THYSELF

10:00 ~ 10:15      茶歇 TEA BREAK

10:15 ~ 11:30      启动你的疗愈与创造力：曼陀罗艺术

ACTIVATE YOUR HEALING & CREATIVITY POWER: MANDALA ART

​11:30 ~ 12:00      分享与总结 WRAP UP

费用：

1700元/人（非会员），1500元/人（IMC 会员 & 正念心力导师）    

含餐饮、价值800元的礼包 （一套七脉轮水晶、能量水晶杯等）

不含住宿：推荐苏州太湖国际青年旅社

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咨询详情请联系  KARIN 老师 134 7258 2214

EMAIL: HI.THERE@INNER-MINDFULNESS.COM

请勿迟到哦！

因为人数有限，请在报名前确认您可以出席活动，因为一旦报名无法退款。

活动场地：苏州.太湖

“太湖内碧波荡漾，藻花点缀其间。湖面周围青山环绕，树木茂密，流水潺潺，偶尔的风，水面便泛起一道迷人的光波，倒映在水路的景物一会儿聚拢，一会儿散开，一会儿扩大，一会儿又缩小。微风吹拂下，湖水显得格外清澈。我伸出手指沾了沾似翠镜的湖面，丝丝凉意由指尖传递到心头，一扫阳光带来的热意，让人顿感心旷神怡。我忍不住想捧一点水来洗脸，感受那透人心底的清洌。无意中竟在这清绿纯净的湖底看见了芦苇、水草的身影，它们姿态各异，有的翠绿欲滴、充满活力，有的飘摇不定、摇曳生姿，让人心底又多生出了一份绿意。”

地址：

苏州市吴中区-太湖新天地公交站 对面

苏州工艺美院太湖公共艺术中心

上海到苏州站

2号线-5号线-587路南线

1小时30分

打车：45分钟约90元

苏州北站出发

上海到苏州（北）站

2号线-5号线-587路南线

1小时50分

打车：50分钟约110元

苏州北站出发

飞机到无锡机场

打车：40分钟约90元

苏州北站出发

主办方

上海意臻心力正念冥想综合咨询健康中心

全国首家正念中心 Inner Mindfulness Center 

搜索大众点评定位上海：

、

#关于导师：Karin Tan （新加坡）

中国首家正念中心Inner Mindfulness Center 意臻心力正念中心联合创始人

中国正念心力认证培训师课程联合创始人

The Luminous Living创始人

人生教练Life Coach 

灵性精神导师Spritual Coach

美国NGH认证催眠师

美国Institute of Integrative Nutrition综合健康教练

美国Soul Realignment认证高级执行师

澳洲灌木花精国际认证执行师

昆达里尼灵气（大师级别）

练习正念超过10年

《正念是一种生活方式》作者

改变由你开始