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【联系方式】领队电话13660177119

【活动举办】西柚旅行网，独立召集

【团队出游】欢迎公司，小团体，可指定日期

【活动主题】锻炼体魄毅力，一切皆有可能

【活动通知】出发前一天晚上18:00前

【防疫指导】乘坐按规定佩戴口罩

【攀爬装备】提供安全帽，安全绳等

【攀岩路线】高级全程段

【活动时间】2021年10月24日（周日）早上发车

【贴心赠送】

1、攀爬耐磨手套一对

2、户外魔术头巾一条，扮酷，防晒

3、八十万专业攀爬保险

【集合地点】

08:00深大地铁站A2出口（罗宝线）

08:30白石龙地铁站B1出口（龙华线）

08:55六约地铁站C1出口（龙岗线）

以出发前一天短信通知时间为准

请务必提前到达。

做到人等车，别让车等人。

攀爬过程中，拍照的时候请注意手机不要掉落。

【适宜人群】

本活动不接受孕妇参与

可报名年龄范围为15-50岁，身体健康

体重不超过190斤童鞋

本活动谢绝心脏病，高血压，其他疾病等参加

【活动费用】238元/人

【费用包含】 
1、往返旅游车费，路桥（每人一正座）
2、包含门票：飞拉达攀岩高级全程段（丹霞地貌观光，镂空铁索桥，旋转楼梯，点石成金，丘比特之神）

3、教练讲解，攀岩装备使用

4、八十万攀爬专业保险
5、全程优秀领队

6、赠送攀爬耐磨手套+户外魔术头巾

避开高峰，到了我们先去攀岩，也考虑到攀岩是一门消耗体力的户外运动，不适合吃太饱，午餐请大家自带干粮。

【费用不含】

1、午餐，自带干粮/加热饭，水果，个人饮用水

2、晚餐农家菜人均35-40元（自由选择）

【行程参考】

08：00深大地铁站A2出口

08：30白石龙地铁站B1出口

08：55六约地铁站C1出口，出发，车上领队讲解行程，各位驴友们先混个脸熟，互动交流，一起乘着快乐的歌声开启一趟值得你回味无穷的旅程。

11：30左右到达清远马头山风景区，然后领取装备，开始我们的飞拉达之旅，身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量（攀岩时间约2-3小时的惊险刺激体验） 
注：整条飞拉达线路会有三到四个休息点，如果体力不济可提前下撤。 

14：30登顶丹霞地貌马头石，领队会在山顶与大家集合，马头石为最高峰，雄伟壮观，似一匹匍匐的骏马，景区内除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外，还有绿树葱葱，流水行云，构成一幅幅青山，绿水，红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返（而广东首座，建在峭壁上的蓝色旋转梯，也太美了吧，瞬间爆红抖音，更有爱神丘比特，大手掌，首条镂空铁索桥，全长163米，建造在海拔179米的丹霞赤壁上，此处四面悬空，仿佛要挣脱于山体，飞翔于天际，更见证了冰川时代地壳运动的伟大神力，不说了，这一次，我在马头山等你）

16：00左右下撤，可以选择品味农家菜或返程。

19：00左右回到深圳，活动结束（户外活动以安全，团结，友爱为主，沿途中请勿催促，每个人体质不同，多一分理解，多一分包容）

如遇堵车，请保持好心态，耐心。

结交志同道合驴友，感受暖心的户外运动。

【飞拉达事前准备】

1、攀岩穿着宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了，但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色，目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。

2、准备活动攀岩是在教练员的帮助下进行的，安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的，安全衣穿戴听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全才会有保障。

3、游客在攀爬过程中，至少要有一把挽锁挂在生命线上，因不挂挽锁出现的任何事故，后果自行承担。

4、钢索桥每次容量不能超过3人，总重量不得超过350千克，严禁在钢索桥上嬉戏，打闹，跳跃，严禁教练或游客将挽锁或休息锁挂在钢索桥的任一根钢索上做跳跃或双脚悬空及其他任何危险动作。

【攀岩运动的五个小技巧】

1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。

4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。

5、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。

【装备建议】

1、请穿着运动服装，徒步鞋或运动鞋

2、双肩包（可以把个人物品收纳）

3、少量零食，水果

4、个人饮用水（建议带功能饮料和矿泉水）

5、其他个人所需物品

【为什么要参加户外活动】

1、不想每周做宅男宅女

2、生活圈子有限，除了上班下班，其余时间不知道干嘛

3、户外能认识许许多多的人，能强身健体，交友

4、呼吸户外新鲜空气，看常人看不到的风景

【重要提醒】凡有传染性疾病，心血管疾病，脑血管疾病，呼吸系统疾病，精神病，严重贫血病，大中型手术的恢复期病患者，行动不便者，孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

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