1.生活越来越好了，心情越来越糟糕了；

2.工作越来越顺手了，效率却越来越低了； 

3.年龄越来越大了，心理却越来越浮躁了； 

4.话越来越少了，误会越来越多了； 

为什么？？？ 让这一切发生的原因是什么？？我们越来越好的期待呢？期待都去哪儿了呢？是我们一开始就错了？还是走着走着就偏离了方向？产生这种现象的原因是什么？我们细细想想是不是这样的呢？

多达50%的超重者，喜欢用食物缓解生气、压力和失望等情绪，你是其中的一员吗？ 无聊的时候，郁闷的时候，你是否总想吃零食？当你为某件事担心时，会不会想吃东西？ 遇到离婚、失业、生病或梦想破灭这样的伤心事，你也是靠吃东西渡过难关吗？ 对于以上问题，如果你的大部分答案为“是”，你便很可能受到情绪饮食的严重困扰。 

情绪一坏就想吃 

当生活中负债累累、子女任性、婚姻混乱、工作压力等麻烦接踵而至时，人性中的不理智情绪都会探出脑袋蠢蠢欲动，你也不能例外。你会陷入抑郁消沉不能自拔变得吹毛求疵，充满怨气甚至愤恨，生活在内疚和耻辱之中。这些情绪左右你的行为，引发你带着坏的情绪吃得过多。

当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自然冲动。事物会影响人脑某些自然化学物质的合成，这些化学物质对人的情绪和心理机能具有稳定作用，这是营养科学早已确认的事实。这种时候我们往往想吃些饼干、蛋糕、糖果或冰激凌等所谓的“安慰食品”。这样的食物对许多人就好比抽烟、吸毒、酗酒那样难以抵制，像上了瘾似的控制不住，从而导致体重增加、身体严重走形甚至自尊严重受挫等副作用。 

当你时常暴饮暴食或饮食不当以麻醉自己时，导致的将是更大的内疚、焦虑和压力，形成恶性循环。 

对情绪的控制，是保持生活沿着理想轨道行进的重要因素之一。一旦你开始采用这一要素以及相应的措施，你会重获良好的感觉，达到理想的状态，从而控制住体重。

9月18日，怡然健康管理创始人：冯云云姐/携手资深健康管理师：智慧，一同带您解读：赶走坏压力的秘密。 

带您感受大脑的秘密，解读大脑的思维，从而我们能很好的管理好我们自己的大脑行为。 学会大脑的工作的秘密，我们可以轻松的驾驭自己的工作和生活，并能轻松的缓解压力，正面面对生活。 

通过学会情绪管理从而有效健康的控制自己的体重。