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 你发现生活已经和工作混在一起,好像没有下班这回事?

若是,你需要“均衡”.

你发现A任务时老想着B事情或C事件或D朋友或餐厅吗?

若是,你需要“专注”

你发现自己其实非常讨厌某些同事,甚至让自己没格调地暗暗憎恨吗?

若是,你需要“慈悲”

你发现自己坚守立场,一点儿都不觉得有些时候也是需要些转圜的空间的吗?

若是,你需要“弹性”.

你感觉到别人似乎都颇遥远,一切都是公事公办,发少了点什么?

若是,你需要“沟通与联结”

你经常不确定某些事情是该或不该做,摇摆于道德、法律、伦理、利益之间?

若是,你需要“意义

你觉得日复一日都一样,太阳底下没啥新鲜事,工作只是在混口饭吃?

若是,你需要“开放觉察“

你为自己找到答案了吗?

这是目的,也是过程.

为自己规划轻量级的正念练习,成为快乐的人儿.

「背景与主题」

         工作环境的不确定性与竞争性,身心过劳及奋力想把工作做好的时代,我们该如何培养快乐和增进幸福.后疫情时代,如何在不确定中安住自己的心? 本次微玉老师带您一起解读《一平方米的静心》,让我们重新发现,只需要片刻的全神贯注,就可以让我们达到通透、洞察、有效和愉悦的境界.

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「主讲要点」

「主讲老师」

张维（微 玉）

国家中级企业教练师

国家二级心理咨询师

中国心理卫生协会会员

家庭/组织系统排列 高级指导师

NLP国际指导师

湖北省图书馆长江领读者

黄石心理咨询师协会理事

幸福教练系统（GOH）创始人

【吴先生心理工作室】创始人

【樊登读书·幸福阅读空间】武汉、广州创始人