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       ④恐惧失败。

        在心理学上，完美主义是一种人格特质，其特征是一个人追求完美无瑕并设定高绩效标准，同时伴随着批判性的自我评价和对他人评价的担忧。 最好将其概念化为多维特征，因为心理学家同意存在很多积极和消极的方面。完美主义以不适应的形式驱使人们尝试实现无法实现的理想或不切实际的目标，常常导致沮丧和自卑。相比之下，自适应完美主义可以激励人们实现自己的目标，并从中获得乐趣。最近的数据表明，近代年轻人的完美主义倾向正在上升。

    完美主义可以驱使人们取得成就，并提供面对挫折和障碍时坚持不懈的动力。完美主义也可能是有害的。当用来推迟任务时可以采用拖延的形式，当用来为低下的表现找借口或寻求他人的同情和肯定时可以采用自嘲的形式。这些都是自我完善的策略，完美主义者可以使用这些策略来保护自己的自我竞争意识。 通常，适应不良的完美主义者会感到压力不断，要求他们达到高标准，而当人们无法达到自己的期望时，就会造成认知失调。完美主义也与许多其他心理和生理并发症有关。

       这次的沙龙我会带领你去与你的完美主义相遇，了解你自我评判的来源，对你造成的正负面影响，并与那个喋喋不休的法官声音（你不应该，你要怎样）进行对话，如果你正好有着完美主义的诸多特征和困扰，我想这便是为你而来。老时间，欢迎你的加入。

什么是OH卡

       OH卡在心理学上也叫潜意识直觉卡，是一种奇妙的心理投射测试工具。它由两组牌所组成，其中一组是比较小的水彩画图案，里面包含了我们日常生活的各个层面，另外一组牌上面有文字，可以作为这些水彩画图案的线索。OH卡并不是装订成册有固定顺序的书籍，所有图卡和文字的搭配一共可以产生出7744种不同的组合。在文字和图画的不同组合当中，人们需要充分发挥自己的创造力来对卡片进行个性化的描述。OH卡就好像是一本跟随人们“生命河流”一起的“流动”的书，我们每一次阅读的时候都将新的篇幅加进去，而它们正是跳进我们自己那口井的一个跳板。

       OH卡可以作为心理咨询和心理治疗的辅助工具，同时它在艺术领域也有催化作用。我们可以把它看做联结文学、艺术欣赏、游戏和心理学的桥梁。