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长期熬夜会怎样？

关于熬夜的坏处大家都知道，这里只讲两点：

女性请看这里：

都说熬夜会让皮肤不好，究竟有多步好？比一比才知道。

据《每日邮报》报道，英国伦敦一个睡眠学校的实验，测试者分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，惊人的变化让人大吃一惊！

请细品！

男性请看这里：

瑞典科学家2013年的研究表明，长期熬夜的男性，会导致精子存活率下降，进而导致ED，即勃起障碍！

这个后果，请细品！

为什么容易熬夜？

现在有各种电子设备和夜生活，熬夜实在太容易了，你只要稍微拖一下，就能轻松做到熬夜。而对于缺乏方法的人来说，早睡早起则要难很多。所以，你只会参加早睡早起训练营，你不会参加熬夜训练营。

为什么要早睡早起？

晚睡多出来的时间，就像容易赚到的钱，容易赚到的钱，就容易花掉，容易用来看电视、刷手机、玩游戏；早起多出来的时间，就像辛苦赚来的钱，辛苦赚来的钱，不会随便花，你不会一大早起床看电视，相对来说，会更愿意选择做更有价值的事情，比如阅读、跑步、冥想等等。

不管早睡和晚睡，睡觉时长都一样，不同的是，把事情放到早上做，能创造更高的价值，

一天24小时，除掉吃喝拉撒睡以及各种杂事，剩下的时间不会太多，在有限的时间里，通过早起，让同样的投入，产出不同的结果，就冲这样一点，值得你认知做好早起！

早睡早起=打卡？

说的早睡早起，就容易想到打卡，单纯的打卡有用吗？有用，但只适合一部分人！

因为每个人的情况不一样，就像100个人咳嗽了，都给他们同一种药吃，结果是有20个人好了，80个人没好，这20个人好的里面，有10个人不用再吃药，有10个人药一停，病又犯了。

如何做到无痛苦早起？

关键是先找到原因，再对症下药，比如：感冒引起的咳嗽吃这个药，病毒性咳嗽吃这个药，呼吸道感染吃这个药。

为此，老师整合了脑科学、心理学、以及多年来无数次掉坑总结的实战经验，开发出一套系统科学的早睡早起方法。

《科学早起训练营》大纲

• 一、因人而异的作息策略；

• 二、量身定做的行动方案；

• 三、源源不断的早起动力；

• 四、健康科学的睡眠方法；

• 五、精力充沛的一天行动。

• 日常监督：每天早起打卡，没打卡的发10元红包。

• 每天行动即时反馈，出现问题，马上纠正！

  
  

  
  

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训练营时间：7月17日-8月7日（第十四期）

训练营费用：
报名第1-9位：599元(限9位）
报名第10-29位：799元(限20位）

报名第30-50位：1299元

小班精细化训练营！

无忧保障：开营3天内，支持无条件退款！​

活动行退款时，将收取票价的10%作为手续费

退票联系方式：加微信kerry711

讲师团队

主讲人：

柯贵雄

习成社创始人

作为一个熬夜18年的人，为了早起，失败过好多次，后来才终于做到！他曾和你一样，甚至比你更难！

他希望自己掉过的坑路，你不要再掉，要做到持续早睡早起，不是靠意志力，不是一群人傻傻地打卡就好，而是靠方法，不要再苦逼地早起。

有十几年时间，他每天都是9：00-12:00起床，到现在5:30起床。

同时，也养成了其他好习惯：

从5分钟都坐不住，到每天打坐2小时；

从看不下书，到每天阅读；

16年的烟瘾，有段时间一天两包半，戒了。

13年酒瘾，每天都喝，一个人也喝，不喝睡不着，戒了。

其他习惯多个……

学员反馈

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