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【相约金秋 艺术疗愈】情绪释放与解压沙龙

2024年10月22日 14:00 ~ 2024年10月25日 17:00
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          当内心的无法释放的能量压抑太久,艺术疗愈的方式就提供了一个安全的出口,让一切得以流动与释放。

          绘画就是一种无需言语的情感表达方式。

          在画布上,色彩与线条成为了心灵的桥梁,让你能够自由地抒发内心的喜怒哀乐

         

          秋高气爽,让浮躁的心,休憩一下吧~!




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          情绪,作为我们内心世界的晴雨表,无时无刻不在影响着我们的思维、行为和身体健康。但你是否真正了解自己的情绪?是否知道情绪与大脑之间那微妙而深刻的联系?在这一次的艺术疗愈活动中,我们即将开启情绪认知与即兴绘画邀请你体验心灵的解压与自我发现之旅~!

        

    🌈活动流程:

    主题介绍——身心放松——情绪认知解析——集体减压冥想——即兴创作详解——分享交流互动

     

     情绪有太多的面孔,如果无法正向疏导的情绪能量,最终会成为我们的精神压力。你要如何拯救自己?

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           在这一项活动中,我们希望你能体验到,借由艺术疗愈的方式,提升对情绪的认知,通过这样自在表达的方式,能够在你需要的时候,用这个方法来为自己解压放松,🌈帮助自己面对和接纳情绪,从中收获到改变的力量~!


       🌈情绪认知:解锁内心的密码

    • 情绪轮盘探索:我们将通过情绪轮盘工具,带你走进情绪的多彩世界。每一种情绪,无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧,都有其独特的状态。认出情绪背后的需求,清楚觉察情绪的发生,见证情绪的变化,我们会在情绪轮盘上找到你的情绪,找到你内心的声音。

    • 情绪调节的艺术:在沙龙中,我们还将分享实用的情绪调节技巧,每一次即兴绘画,在画布上留下的,不仅是色彩和线条,更是你对自我、对生活、对世界的独特理解和感悟。这正是艺术疗愈的魔力所在,你将学会如何面对和接纳自己的情绪,从而找到内心的平静与力量。


          为什么要用艺术疗愈的方式?

      🎨艺术疗愈,这一源自西方的心理治疗方法,最早可以追溯到20世纪初的欧洲。它结合心理学与艺术创作的精髓,鼓励人们通过绘画、雕塑、音乐等多种形式,表达内心情感,从而达到情绪调节、压力释放、自我认知提升及创伤修复的目的。 

         在疗愈中的应用:让心灵的治愈力量

          艺术疗愈不仅能够帮助释放内心的压力与焦虑,还能促进自我认知与成长,提升心理韧性。通过艺术创作,你可以更加深入地了解自己的情感需求与表达方式,找到内心的平衡点,实现情绪的自我调节与心灵的自我疗愈。


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       🎨表达性艺术疗愈的奇妙实践

        本期的艺术疗愈沙龙,我们将聚焦于“即兴神经元绘画”——一种自由、无拘无束的艺术创作方式。这种绘画鼓励参与者放下所有预设与评判,仅凭直觉与当下的感受,在纸上自由挥洒线条,在色彩中构建平衡。这样的过程,在这个过程中,你不再受限于语言的束缚,而是通过色彩、线条和形状的组合,将复杂的情感转化为直观可感的图像。

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    🎁活动收获:心灵的滋养与成长

    • 提升对情绪认知、学会情绪释放与解压、自我认知与成长、创造力的激发、社交互动与情感共鸣

    📅活动时间​2024年10月22日 PM14:00
    📍
    活动地点报名后获取

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    期待你的参与~!



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