近年来，情绪问题逐渐成为困扰人们心理健康的主要因素之一。根据世界卫生组织数据显示全球抑郁症患者人数超3亿，焦虑症患者超2亿。

在2023年中国科学院心理研究所发布的《2022年国民心理健康调查报告：现状、影响因素与服务状况》中，调查结果发现抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。其中，18~24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%，青年成为抑郁的高风险群体。

情绪问题处理不当不仅会损害我们的心理健康，还会诱发其他的身体疾病。据《欧洲心脏杂志》的研究显示，在愤怒情绪爆发两小时内，研究对象患心脏病（心肌梗死或急性冠脉综合征）的风险比普通人群高5倍左右，中风风险增加3倍。

面对当下快节奏的生活，压力、焦虑、抑郁等心理问题日益凸显，如何应对和处理自己及他人的负面情绪也成了人们生活中的挑战。

所以说做好情绪管理不仅关系到个人的身心健康和生活幸福感，还关系着每个家庭的幸福美满以及社会的和谐稳定。

情绪管理是指对情绪的认知、评估、表达和调节，旨在提升个体对情绪的掌控力，从而实现对情绪的良性管理。值得庆幸的是情绪管理是一种人人都可以习得的能力，而不是一项难懂的技术。

为响应《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》中提出的“平安中国”和“健康中国”目标，研究组基于多年来在情绪领域的深入研究与探索，集中了该领域的资深专家精心打磨针对大众情绪管理能力培养和提高的课程。

■ 部分师资介绍（排名不分先后）：

（合格证书样本）