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等风来，不如追风去，

又是一年春去秋来

这里你是否来过，北京绝美的赏秋之地。

今天我们给您一种提供一种绝佳的游览方式

用单车游历百里山水醉美秋色

在运动的基础上品味着最本真的自然

百里山水会如同一幅山水画卷一样向您徐徐展开，

用单车骑进传说中的秋天

不要犹豫了，迅速收拾好行囊

和小伙伴们一起出发吧！

我们将以骑行这种美好方式去体会

这一次，我们用单车当载体走进大自然

驱风飞扬

用最酷的方式享受北京最精彩的骑游路线！

开车有点快 停车有点难 徒步有点远

……

骑车—结合了开车与徒步的美

百里山水画廊•自行车骑游

「 秀水湾-恐龙足迹-书剑锋-长寿岭-百里花海-龙湾湖

-奶山湖-滴水壶-映秀亭 」

全程30公里

周末｜延庆｜骑行季

边骑边玩•休闲骑游

21速山地自行车

*另有《百里画廊》休闲行程（详情咨询客服）

​

▌ 骑行的好处

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6.骑行能锻炼我们的意志力。

▌ 延庆百里画廊

国家AAAA级景区，包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。

▌ 活动时间

每周六、日固定发团，节假日天天发团

▌ 集合信息

07:30｜健德门地铁站

*以出发前一天集合信息为准

▌ 活动强度

骑行30KM，休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员。

▌ 活动费用

活动费238元/人（大小同价）

*儿童适合1.25米以上能够熟练操控自行车且需要家长陪同，费用同成人；

 ▪ 费用包含

1）大巴：往返延庆百里画廊空调旅游巴士包车费用；

2）自行车：延庆正规骑游公司提供专业骑游用山地自行车及骑行安全头盔 （1.25m-1.55m儿童用车请报名时务必说明身高）；

3）保障车：摆渡自行车保障（AB点骑游保障服务）；

4）领队：全程领队带队；

5）高额户外保险（请报名时提交身份信息）；

6）赠送：赠送矿泉水1瓶/人，提供骑行手套一副。

 ▪ 费用不含

1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或大家AA聚餐；

2）其它：风景在路上，骑行无须进景区，如进景区门票自理。

骑行线路参考（30KM）：

秀水湾-恐龙足迹-书剑锋-长寿岭-百里花海-龙湾湖-乃山湖-滴水壶-映秀亭

- 07:30｜请按集合信息准时集合出发（以出发前一天集合信息为准）；

- 09:30｜我们先到永宁古城，大家游览古城顺便采购些午餐；

- 11:30｜到达百里山水画廊干沟附近，领取自行车、护具，领骑宣布注意事项；

- 12:00｜骑游青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游百里山水，品千年文化，观万亩茶园，赏亿年化石。您可欣赏沿途风光游览小昆仑山、书剑峰、恐龙足迹化石遗迹、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、这里远觅青山近得水色，回归自然。

- 13:00｜大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观；

- 14:30｜继续骑行至奶山湖，欣赏绚丽湖光山色，领略白河峡谷自然风光；滴水壶欣赏宛若江南园林的秀丽景色。

- 16:00｜抵达骑行终点，归还自行车。

- 16:30｜结束延庆自行车骑游之旅，集合返程；

- 19:30｜预计到达出发地，愉快行程结束。

* 以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

#一起去骑行

#沿途风光

▌ 骑行时的注意事项

1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。

5.骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。

▌ 活动小贴士

1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不作购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。

2）活动出发前会统一给大家发集合信息（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到自由选择，全程原车原位；迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。

3）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队有挑选队员的权利。