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去春天里正念止语冥想

2024年3月30日 9:00 ~ 2024年3月30日 11:30

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    ​健心如同健身,它能提升您身心健康、生活品质与生命内涵。

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    止语期间,尽己所能地收敛感官:往内观察,不社交,不闲谈,甚至无眼神交会。手机全程静音,尽可能地避免看手机等,从而使自己时时刻刻保持绵密不间断的正念觉知。

    无论你是正念冥想爱好者、压力满满的打工人、忙碌的父母、寻求个人成长的学生,都可以从中获益。

    我们欢迎各个年龄段和背景的人群参加,在共修社群中一同成长,一起开启城市正念生活。

    也邀请您在忙碌中抽出半天时间,放下一切纷扰,按下“暂停键”休息一会,来重庆渝北照母山森林公园和自己待一会~

    愿与你一起拥抱大自然,暂时卸下城市生活的重担,彻底放松全身心,享受自然充沛的能量与疗愈。


    活动时间:2024/03/30(周六)上午9:00-11:30

    活动费用:28元/人

    活动地点:重庆市渝北区照母山森林公园「4号门」




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    MBPE(Mindfulness-Based Program in Education)称为“正念教育”,由浙江师范大学正念研究实验室、北京大学医学部正念教研组、麦普正念教育中心、深圳安之心理顾问有限公司联合发起,是一系列集“科学研究、课程开发、社会服务、师资培养、项目培育”为一体的教育实践,并由此建立的一整套科学研究体系和社会服务体系。

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