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课程描述：
垫上普拉提通过更大的接触面和较低的重心
可以为普拉提的整体学习打下很好的基础
通过动静结合的动作，可使身体既有紧张又有放松。
适用人群： 初中级垫上普拉提适合初学者。
课程收获：
可以强化核心力量和提升肌肉柔韧性和协调性
有效改善身体的形态，更好地控制身体，提升其他运动的表现。
对现代生活方式造成的体态问题，
比如圆肩，含胸，驼背等，可以通过身体本体意识的增强来逐渐纠正
从而缓解由身体姿势不正确导致的局部肌肉紧张疼痛。
垫上普拉提动作和拉伸也是非常安全的，对于身体具有修复功能。
活动嘉宾
Tony wei
国际北极星普拉提全场馆系列结业证书 国家高级颂钵疗愈师 中瑛学院运动解剖学课程结业证书 印度Isha古典瑜伽内在工程课程结业证书 TEF高效引导一阶课程 商业领导力/CFO Excellence PMP项目管理
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场地介绍
静和岛以JING & HE为题
用静、净、境；和、合、禾的寓意诠释空间
希望与人安静平和、天人合一的氛围
静水深流，我们为你打造在繁华一隅中建造都市里的幸福疗愈空间
一座与自己独处的时空岛屿
书写以身心灵疗愈为主题的美好生活
文人雅集、温度手作、艺术展览，好书精读
生日派对、私董会、文人雅宴等主题定制
希望来访之客营造与人安静平和、天人合一的美学氛围
活动标签
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