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功夫养生线下密训营

2023年9月6日 14:30 ~ 2023年9月9日 18:00

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    • 功夫养生线下密训营
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易筋,洗髓是一套传承千年的养生功夫,通过自身锻炼,调理气血,疏通经络,提升
五脏六腑机能,激活人体本源能量,从而改善三高、肥胖、脂肪肝、前列腺等慢性疾病。
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第一个功夫核心叫做——《秘法吐纳》,秘法吐纳,顾名思义:吐故纳新,吐出脏腑之浊气,纳入天地之清气,“秘法吐纳”作为易筋洗髓功最基础也最重要的核心功法之一。

通过一呼一吸主要锻炼的是我们的肺部,吐纳它可以按摩脏腑,强大我们的心肺部,锻炼的是我们的呼吸系统、血液循环系统、脾胃消化运输系统。吐出浊气纳入清气,使气入腰,入脐, 入根,使身体快速达到有氧状态,静态的练习达到动态的效果!

👉1、练完功之后,脑清眼明,体健身轻,浑身感到舒服。
👉2、小腹和四肢温暖舒适,这种温暖感还会逐步的到达全身,身上有一种热气弥漫,温水荡漾的感觉。
👉3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉,甚至发展到头顶,即所谓“醍醐灌顶,遍体清凉”,这种感觉可消除欲火
👉4、内分泌活跃,练功时流泪,或唾液增多。
👉5、胃肠蠕动加快,出现咕噜声,腹鸣声,这对食物的消化,营养的吸收,肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。 
👉6、睡眠质量提高了,精力充沛。
👉7、食欲增进,瘦人体重增加,胖人经过练功体重有所减轻
👉8、皮肤出现骚痒,像小虫爬似得,这是气机在体表触动,是通达气脉的初步征象。
👉9、肌肉微动,骨节着响,这是肾气开始旺
盛的征象。

课程咨询:17601026636(微信)




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