在生活中你是不是也经常这样：

◍ 时常感觉到生活的乐趣越来越少，很难入睡或不愿起床，记忆力和注意力不如从前；

◍ 脾气变得不好还紧张生气沮丧，情绪不安并且恐惧、偏执、担心或长久感到悲伤，跟伴侣频繁地争吵；

◍ 吸烟喝酒等不良习惯越来越多，做决定时犹豫不决、信心不足还感到很累甚至精疲力竭，简单的事也觉得有负担或难以完成等。

如果有，这说明你也被困在压力壁垒之中。这是一个普遍焦虑的时代，我们享受着经济高速发展带来的富足，幸福感却越来越低。其实在生活中，我们每个人或多或少都会有压力。压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。

为了帮大家充分了解自己的焦虑程度和潜在来源，8月6日沈阳木兮心理咨询主办《放下焦虑，更好地成为自己》沙盘游戏工作坊，即刻报名！

工作坊时间：2023年8月6日13:30-15:30

工作坊地点：沈阳市沈河区惠工街217号德郡7号2211室

主办机构：沈阳木兮心理咨询

沙盘游戏又称箱庭疗法，是由来访者使用沙子和沙具，在沙箱中构建一个反映他们生活的 “小世界”，表现生活中的某些经历和感受，之后就沙具的选择、放置的位置等与心理咨询师进行对话。

现代社会，充斥着各种外界压力，使得我们心中积满了被压抑的情绪和情感。而沙盘游戏可以释放自己情绪的空间，而且通过倾诉，也会发现自己真实的感受和内心声音表达的空间。

沈阳木兮心理咨询自创建以来，一直致力于建设专业、纯粹的心理工作团队，普及心理学知识，传播健康心灵文化，服务社会。在职场解压、职业规划、婚恋情感咨询、亲子关系辅导、青少年情绪成长等方面均取得显著成绩。

心理咨询服务项目

企业EAP/情绪压力/职场规划/亲子教育/恋爱婚姻/家庭矛盾/人际关系/个人成长