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【形式】短程会心团体（半封闭式线下团体）

【人数】6～8 人

【时间】每周六晚上18:30～20:30，持续 12 次。计划团体开展日期：10月22日，10月29日，11月5日，11月12日，11月19日，11月26日，12月3日，12月10日，12月17日，12月24日，12月31日，1月7日（仅供参考，以实际发生为准）

【地点】杭州市西湖区古墩路656号紫金港商务大厦3层329室 安梦心理咨询中心 

【费用】①入组访谈：69元/50分钟，每位报名者在入组前必须和带领者之一进行一对一入组访谈，访谈与一次心理咨询类似，如最终未入组，访谈费用不退还，访谈合适方可入组；②正式团体：80元/次，每次 2 小时，共 12 次，费用总计 960 元，在团体正式启动前一次性缴纳，中途缺席、退出，不予退费。现在报名可享受早鸟价 800 元（10月15日截止）。

【报名】平台在线缴纳 69 元完成首次报名→添加客服微信（13388431496）→填写报名信息→预约访谈时间→入组访谈→收到入组通知→支付正式团体费用→定期参加团体

活动介绍

两个人的相遇，

目光相接，面与面相聚，

就在你靠近我的刹那，

我将穿戴上你的眼睛；

就如同你穿戴上我的眼睛一样。

那么，我将能用你的目光来认识你；

如同，你亦用我的目光看着我。

——莫雷诺《会心之邀约》

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忙碌的身影，坚硬的姿态，讨好的性格，形象的光环，社交的面具……它们陪伴了我们许许多多的时光，成为自我保护的必需品，却也阻碍了人与人之间的联系，阻碍了我们成为真实的自己。

尼采说：“生命中最难的阶段，不是没人懂你，而是你不懂自己。”我们相信人自身的力量，更相信“关系”的力量，因为人只有从关系中才能认识自己。

在此，我们特别推出一期 12 次的短程“会心团体”，欢迎有内心困扰、愿意进行自我探索的你，来和我们一起，与成员相遇，与自己会心。让成长和生活，不再是一场孤军奋战的征途。我们的宗旨是：以真实之自己献团体一份力，纳现场之能量促个人之成长。

什么是会心团体？

上世纪60年代，人本主义心理学家卡尔·罗杰斯将“以人为中心”理论从个别咨询扩展到团体咨询，协助人们成长和改善人际关系，在一个彼此尊重、彼此以诚相待的团体环境中，发展“自我实现”的动力，促进了解自我，增强自信，寻求有意义的人际关系，促进自我成长。他将这些同质的咨询团体称为会心团体（encounter group）。这样的团队和小组为渴望实现自我成长的朋友，提供了真诚抱持的互助环境，建立一个心灵成长空间，将是我们共同的需要。

谁适合参加会心团体？

A. 总是觉得内心孤独，但又难以与人走近

B. 面对各种人际冲突，感到困惑与迷茫

C. 期待有知心朋友，但总是很难让对方走进自己心里

D. 生活中无法呈现真实的自己，害怕别人不喜欢真实的自己

E. 总是很真诚的对待别人，但总是遭到他人误解甚至背叛

F. 总是遭到父母的否定，即便你已经是一个独立的成年人

G. 感情总是无疾而终，不是放弃对方，就是被对方抛弃

H. 与伴侣总是争吵，找不到有效的解决方法，关系难以加深

I. 总是很认真很努力地工作，但始终难以得到领导的认可和赏识

J. 对现在的生活越来越不满意，但却说不清楚具体内容

K. 严重失眠者

L. 难以克服的紧张和焦虑

M. 热爱心理学，期待自我觉察与成长

注：如果刚经历重大创伤和丧失，仍处于心理应激、情绪剧烈状态，或有人格障碍症状、精神病性症状发病期，请慎重参与，建议寻求一对一个体心理咨询。

对你的要求是什么？

1. 能保证出席小组活动的时间，每次出席不迟到不早退，如因个人原因不能参加，需要提前24小时提出请假（为确保效果，12次最多缺席3次，请妥善安排时间）；

2. 组员之间无密切关系（如伴侣、亲子、同胞手足、上司下属、合作关系）；

3. 真诚对待每个组员，不恶意中伤他人，不进行人身攻击；

4. 团体中愿意自我开放，表达自己，回应他人；

5. 活动开始前会邀请组员签署保密协议，团体期间不录音、不录像、不拍照，不得将其他组员的身份、隐私、发言内容等透露给团体外的任何人，团体活动之外停止有关团体活动内容的讨论； 

6. 清楚地知道，团体内发生的事情可能会引起组员紧张、沮丧、甚至愤怒等负面感受；但是愿意长期坚持参加团体，有信心在团体中度过压力阶段，获得新的人际体验。

你将收获什么？

1. 一种真实而亲近的关系

在这种关系中，任何感受与情绪都可以自由地表达出来，而没有担心与压抑；你深层的经验——不论是失望或羞耻——都可以分享，而无需恐惧。

在这种关系中，你可以冒险，可以不断地尝试，可以被团体接纳，从而接纳自己，如此一来，未来的成长才有可能。

2. 团体的归属感和自我价值感

在团体中，你会感到有人懂你，理解你，而你没有那么孤独。

在团体中，你将藉由理解别人、帮助别人，并获得来自他人的真实反馈，重获自我价值感。

3. 希望和勇气

这个团体就像我们共同掌舵的一艘船，纵然有风浪，有暗礁，但是我们有信心只要彼此在一起，就可以乘风破浪，驶向远方的彼岸。而与此同时，你也将拥有面对和解决现实问题的勇气和信心。

4. 一对一心理咨询

完整参加 12 期团体咨询的伙伴可免费获得 1 次一对一心理咨询服务（老客户可将机会转赠家人朋友）

团体带领者介绍