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   body+飞盘｜与运动相比，这里更多的是陪伴

    body+主理人敢于尝试、力克万难，2022年4月20日组织起第一波12人小队，开启了益阳飞盘之路，短时间内发展成100➕人的庞大队伍，益阳首个新兴飞盘🥏俱乐部在此扬帆起航。

❓飞盘对我们意味着什么：

     在纷杂的世界里，选择对自我真正有益的事物，丢弃碎片化、娱乐至死的无用诱惑。我们与人群逆向，去找到更加适合大家的休闲方式与理想未来。

    我们都不是运动员，也不是从业者，但当我们开始运动健身，发现真的可以从中找到掌控自己人生的方法。让我们感受飞盘带来的快乐，在奔跑跳跃中重新感受心中的声音。

❗️飞盘教会我的那些事：

    总有一个比你忙的人在运动。生活、家庭、运动、交友皆可不负。认可与欣赏、鼓励与赞赏，即刻、大声喊出来，让正向反馈成为第一助推力。

     飞盘对我们大家而言是一项美好的运动，能被实践到底的飞盘精神，是能给予人无限力量和愉悦的夏日冰淇淋🍦 

❓问：飞盘是啥运动？

❗️你可以百度一下，问问小红书也不错。

❓问：我可以玩吗？会不会很菜？

❗️放心，只要你喜欢和大家一起来运动，喜欢欢乐的奔跑，喜欢展示自己的无所畏惧，你就会喜欢上它。在这里，只要你愿意加入这个大家庭，我们会愿意一直陪着你，来教你，上手分分钟钟的事！

❓问：有人说我是女生，我害怕冲撞

❗️我的答案是飞盘比赛是禁止身体接触的，只可以用手接盘和传盘得分。喜欢它的竞技性，喜欢它对女生友好，喜欢它的规则(没有身体接触)，喜欢团队合作(对队友的信任），喜欢它让我有了一群爱运动的朋友，喜欢它的飞盘精神！

❓问：大家水平都很高吗？我跟不上节奏咋办？

❗️请将你的心收起来，因为会有人一直陪你度过每一分每一秒的时光，你也会慢慢成长！

body+飞盘社群非常欢迎👏👏👏新伙伴的加入

                👉🏻快乐是飞盘🥏给的👈🏻

                 益阳body+飞盘社群活动

         周四 • 奥林匹克公园7人制足球场

                   下午｜18:30～20:30

                         我们不见不散

做一个精神飞盘人

尊重：尊重自己、尊重他人、尊重规则

学习：学习技巧、学习规则、学习心态

自控：控制自己的身体、控制自己的情绪

保护：保护自己、保护队友、保护对手、保护飞盘气氛

鼓励：说nice 的话、做nice 的事、成为nice的人

凝聚：依靠团队、融入团队、齐力拼搏、相信队友

玩飞盘之前先了解「飞盘精神」运动快乐✖️翻倍

    极限飞盘 Ultimate Frisbee 🥏最有魅力的地方，当属飞盘精神了吧！不要以为令你上头的仅仅是「好上手，好竞技」这两个点，我们希望与所有参加过或即将参加飞盘活动的小伙伴，分享飞盘精神，相信大家谨记着飞盘精神去玩耍，会收获更佳的运动体验。

WFDF (world Flying Disc Federation) 将飞盘精神总结为以下5点：

1⃣️熟知规则  Know the rules

熟知规则，可以减少模拟比赛中的无效中断，尊重所有人的玩耍体验。所以在教练介绍规则时，大家【尽量集中注意力学习】，有疑问记得随时询问教练哦。

2⃣️避免身体接触  Avoid body-contact

飞盘之所以成为一项男女皆宜的运动，这条精神也是原因之一！这里说的避免身体接触不仅是在争抢飞盘时，做出大动作之后快速收回，更有【如果预料到某些争抢会造成身体接触，也应该主动避免】，“冲着飞盘去”不能成为发生接触的借口。除此之外，防守持盘人时留出一张飞盘的空间，不应贴太紧哦。

3⃣️享受玩的过程  Enjoy playing

body+作为主张「运动的快乐没有门槛」的社群，也在积极构建友好的运动氛围，我们也号召大家与我们一同做到这些：

✋🏻主动打招呼

✨给一切的精彩喝彩，无论对手还是队友

😀不通过语言或肢体，嘲笑，威胁，干扰对手

💪🏻无论比分如何，保持积极比赛态度

4⃣️保持公平公正  Be fair-minded

保持公正的初心！团队飞盘是自我裁判的比赛，无论作为被犯规方或犯规方，真诚地陈述自己的意图、动作，礼貌表达十分重要。

 5⃣️友好交流   Communicate respectfully

无论什么情况，采取友好的沟通态度。将帮助你收获更赞的运动体验，甚至一大群盘友！

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   其实，飞盘精神也体现在我们的生活

                不仅仅在飞盘比赛中

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⚠️⚠️⚠️特殊说明：1⃣️本活动为户外运动，建议穿着运动鞋服，运动前一定要做好拉伸‼️

2⃣️活动中身体有任何不适，请及时停止运动，并告知身边人，小伙伴们会给予你帮助‼️

3⃣️ 每次比赛，本社群会提示大家安全事项，发布的运动意外保险链接：建议购买，自愿原则。不购买保险的，均视同本人承诺因本次运动产生的或间接产生的伤害，一律与我社群无关，一切后果自负‼️