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通过本次活动，您将获得的价值包括：

1. 更深入地了解习惯，收获很多实用的干货。

2. 获得良好的学习体验。

3. 将好习惯引入自己的生活，改善自己的情绪、健康、人际关系、事业发展和环境。

4. 掌握新的、更好的习惯管理方法，开始人生的改变。

5. 获得30分钟一对一习惯管理咨询的机会。

6. 加入正能量的习惯管理社群，结识更多积极向上的朋友，提升自己人脉圈的质量。

7. 加入习惯管理事业的机会，帮助更多人培养好习惯。
   

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I 了解我们的习惯 I

• 什么是习惯？

• 习惯是如何形成的？

• 习惯如何影响我们的生活？

• 我们如何戒除坏习惯、培养好习惯？

此次活动中，我们将共同探索这些问题的答案。我们日复一日做的每一次选择，都在强化我们的习惯。这些习惯塑造了我们的现在，也将成就我们的未来。

I 改善我们的习惯 I

• 从经常熬夜、晚睡，到早睡早起

• 从长时间刷手机，到减少屏幕时间

• 从喜欢吃垃圾食品，到健康规律地饮食

• 从经常久坐，到热爱运动

• 从情绪容易受他人影响，到积极乐观、情绪稳定

• 从迷茫、焦虑，到目标清晰、方向明确

• 从做事情容易放弃，到长期坚持

• 从内向、社恐，到充满自信，善于沟通和表达

不管是改善习惯，还是实现具体的目标（例如：找工作、学语言、考试、减肥、获得事业进步），通过正确的选择、科学的方法和长久的坚持，都能一步步实现。

I 有哪些好习惯值得我们培养 I

• 经常和家人、朋友相聚

• 保持内心平和

• 感恩

• 乐观、温和、有主见

• 有明确的目标和计划

• 有时间观念

• 节俭

• 积极主动

• 敢于冒险

• 为自己的生活承担责任

• 阅读书籍

• 演讲

创建适合自己的任务清单，从最简单、最容易的事情开始，慢慢培养好习惯。具体怎么做？我们活动上见！在本次活动中，我将分享行之有效的习惯管理方法、习惯管理成功案例，帮助你获得启发、开始改变、成为更好的自己。

I 时间安排 I

10:00-10:40 上半场演讲：了解习惯

10:40-10:50 中场休息

10:50-11:30 下半场演讲：管理习惯

为了您获得更好的体验，请准时、全程参加活动。

欢迎您邀请家人或朋友一同参与，祝您收获满满。

演讲结束后，我们可获得30分钟一对一习惯管理咨询服务。

主讲：Ray

定期发表个人成长类演讲

提供一对一习惯管理服务