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5.8沟通模式心理沙龙：倾听内心，摆脱情绪控制，拿回沟通的自主权！
2022年5月8日 9:30 ～ 2022年5月8日 12:30
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沟通
你能应对得了困难模式的交谈么？
·在和亲近的人沟通的时候，你能多大程度地展现真实的自己呢？有没有保留和掩藏？
·在跟非常熟悉的人聊天中，对方有没有展现过你从来没看过的，让你惊喜的一面？
·常常重复在讲某些话而不自知？或者聊到意见相左的话题时，是不欢而散？
·沟通之后，彼此对彼此的了解有没有更进一步？
·在沟通中，能做到专注吗？
·与不熟悉的人沟通时是不是很想快点结束，但是又不敢表达？
·会不会担心对方的反应，而把内在的真实所想压抑下来？
·在充满压力的谈话中，你是否会为了谈话效果而夸大了自己的感受？
·当你有情绪和压力的时候，你能正常地交流吗？
……
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提高沟通能力的重点并不是话术。我们真正面临的挑战，是停下沟通中的自动化反应，了解自己跟对方真实的想法，并且不受情绪操控地做出回应。
任何沟通技巧都无法在情绪上脑的状态下施展，只有摆脱了情绪的控制，我们才能拿回沟通的自主权。
正念沟通：重塑沟通模式
良好顺畅的沟通不仅可以分享我们的情绪，还可以疗愈彼此的情绪；反之，在缺少觉察的情况下沟通，往往是无效的沟通而不自知，甚至还可以放大情绪，带来不愉快的沟通。
假设你拥有了“正念”这种能力，是可以在各种人际关系里，游刃有余，灵活自如。上面提及的情景，都不会成为你关系沟通中的困扰，正念为你的关系注入新鲜的能量！创造更高品质的关系互动。
5月8日，正念关系沟通课，冯老师会带领大家一起探讨研究，那些“无法好好聊下去”、“尴尬社死”的沟通情景，你将会更加懂得如何用积极的沟通去拥有融洽和谐的人际关系。
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适合人群
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1.有沟通困扰，希望提升沟通能力
2.对亲密关系有更多期待，希望改善亲密关系质量
3.想在事业上更进一步，提高工作效率和情绪管理能力
4.受压力、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪困扰
5.想了解、提升自我，挖掘潜能，对正念感兴趣
时间
5.8（周日）上午
09：30-12：30
地点
南山区前海万科企业公馆特区馆(正门）2楼
中科瑞达&炬牛空间-录演厅
费用
99元/人（第一次参加体验价）
活动详情✦
正念带领人
冯晓东
资深企业培训师及咨询师
现服务于腾讯、顺丰、滴滴、华润集团等多家公司
深圳人本科技公司总经理
当下健康平台创始人
中欧国际工商学院(CEIBS)EMBA
中国海文学院本土授权讲师
EHP（高管和谐计划）创始人
深圳电台嘉宾主持
国家二级心理咨询师
什么是正念？
正念是2500多年以前佛陀倡导的重要修行工具之一，有着古老而悠久的传统。上世纪70年代，美国麻省理工大学教授卡巴金博士把正念方法介绍到西方，并开创了正念减压（MBSR）、正念认知疗法（MBCT）等系统工具，使得正念成为西方社会广受欢迎的成长转化工具。
正念是由东方佛法智慧与西方科学理性结合而成的心理转化体系，经国内外大量科学实证，正念在转化焦虑（症）及抑郁（症）等负面情绪、改善失眠（症）、上瘾（症）等身体状况、提升领导力及创造力等诸多领域有着显著效果。
当下健康介绍
当下健康是国内聚焦于职场白领的身心健康教育平台。整合国内外专业的心理学课程及正念工具，为用户提供系统性的心理健康课程，积极互动的正念陪伴支持服务，协助用户通过正见学习，科学系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源，同时结合正念练习提升专注力及觉知力，从内到外实现身心健康。
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凌掌柜收藏(3年前)
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