每个人都有几段珍视的关系，但我们对待这些关系的态度或者关系的维持程度并不是总称得上“珍视”的。甚至有时候并非情愿，却做着破坏关系的行为。

我有一个朋友，遇到了一个喜欢的男孩儿，开始的时候两个人一切都很好，彼此欣赏，也很能够承托彼此的情绪，她很期待两个人未来的发展。

男孩儿知道她在口是心非时候心底真实的感受，在她吃醋的时候十分直接的点明她是怎么了，并且给出非常严肃的解释让她放心。这让她十分安心，也很开心。但是，反观她自己，却不是这样的，最开始她也愿意和男孩儿有很多的互动，分享彼此的故事和秘密。但是随着工作压力越来越大，需要放在工作上的时间越来越多，她在和男孩儿的关系中也越来越退缩。

虽然男孩儿还是一如既往的有回应，但是她自己却感到害怕，害怕自己不够积极是否会影响男孩儿对自己的印象，但是她也没有更多的精力去照看男孩儿的感受。于是继续退缩，继续害怕，不断反复地自我折磨，终于有一天，她做出了一个决定，彻底切断这段关系。男孩儿还是坚持不懈的问她怎么了，但是她始终不回应，慢慢的，男孩儿也不再和她联系。她觉得心酸又痛苦，还有对自己的自责。

一个想要维系关系的人，最后主动断掉了这段关系。

也有些时候，我们明明是在有毒的关系中，却无法主动喊停。我们感受到关系的不对等，不珍视的那个人，是TA，慢慢的这个不对等的关系就变成了一场“一个人、不能说的委屈”。

在《建立边界感》这本书里举了一个例子，女孩儿的男友失业之后一边埋怨失业救济部门办事不利，一边心安理得的花着女孩儿的钱，玩游戏，网购，还在女孩儿回到家之后让女孩儿忙前忙后的伺候他。女孩儿在这样的处境中生活了两年，最终无法忍受寻找心理咨询师的帮助，最后离开了这段“有毒的关系”。

还有各种各样的关系，比如在职场中半推半就做了那个“职场便利贴”；在亲密关系中处成了“两个人的孤独患者”；也包括一个发展关系的机会到来时，只能眼睁睁看着它溜走。

如果你也对进入一段关系、维持一段关系以及结束一段关系有困惑，那么来这次的“如何在关系中达到想要的效果”沙龙就对了！

本次沙龙分将为大家厘清三个部分的内容：

1.角色评估

  清晰你在关系或者即将进入一段关系时的定位及角色。

2.关系模式评估

 清晰了解你目前的关系状况，并且可以为此做出决定。 

3.寻找适合的沟通方式

 在厘清角色、关系的基础上，再通过适合的沟通做具体的事情，达到想要达到的效果。

本次沙龙的带组老师是我们有十几年咨询经验，专注人际关系，人际沟通的心理咨询师吴建萍老师。

带领老师简介