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从被贴上抑郁症，焦虑症，强迫症，躁郁症的那一瞬间，

困惑、疑虑，忧心忡忡的你，

需要的根本帮助，

不是药物，

不是道理，

不是理论，

不是各种或科学或不科学的解释。

你根本的需求，或者说根本的治愈，

不是头痛医头，脚痛医脚，

单一治疗所谓的抑郁症，焦虑症，双相甚至精神分裂症。

你，唯一迫切需要的，

只是七个心灵理解者，

七个情绪依靠者，

七个动力支撑者，

七个成长扶助者，

能够帮助自己---从自己的现实生活，真实生活中，

一点点去探索真实的自己，

一点点积聚起自我成长的动力，

从而同时在现实生活中，真实生活中，

一点点地体谅自己，了解自己，接纳自己，欣赏自己，成长为让自己更满意的自己---这才是真正的脱离困境。

会心团体心理辅导人数限制：6（六个已经被贴上或者自以为上述各种症状的参与者）+1（已经成功带领各种上述症状的自述者彻底摆脱标签的资深心理咨询师);

时间：每周六下午14：30--17：30；

地点：明远砥砺心理工作室

会心团体基本运作方式：

1、全程匿名参与；

2、集体静息2分钟；

3、手写自我简单介绍，内容不限，部分建议为：在团体中的昵称，已经被某个人（可能是自己）贴上了什么标签，你的挣扎历程，目前的成效，以及困惑，和对未来人生的期待；

4、轮流宣读自我简介，其他人给予反馈，澄清，加深彼此的了解；

以下是对具体各种自我表述的密切结合现实生活的了解，理解，澄清，解释，反馈，充分互动，彼此启发，突破认知局限，最后，每个人根据自我现实生活，提出合理可行的初步行动方案，在七个人的小群中，每天晚上，每个人用一分钟时间，告诉自己和伙伴们，自己今天的行动达成效果；然后展开自由讨论。

会心团体促进者介绍

何老师

哲学、历史、艺术、文学、心理学、宗教、教育学、社会学相关背景；

深刻洞察当代中国人社会---心理---社会之现实生活心理困惑、困境；

十八年以上心理咨询从业经验

个案咨询时长3800个小时以上

會心團體(Encounter Groups)會談時長800個小時以上

个人中心（Person Centered）取向的咨询风格

具体详情请添加微信：questionall。