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拜日式108遍，每一遍开始时都有不同的引导词，默默的诵读，体会其中的大义。

第1遍：思考我从哪里来，到哪里去。

第2遍：感谢父母给我生命。

第3遍：思考我是谁。

第4遍：我要探索灵魂的真相。

第5遍：思考生命和灵魂的价值。

第6遍：为了身体和灵魂更健康，越来越健康。

第7遍：思考生命中真实的需求。

第8遍：拥有能够控制自我和找寻真我的智慧。

第9遍：拥有认为此时此刻，我的生命是无价之宝。

第10遍：对自身的存在感到好奇。

第11遍：我要思考我爱自己有多少。

第12遍：这一圈请保佑我的家庭成员相亲相爱。

第13遍：我要体验爱的伟大力量，在爱中得到极乐和祝福。

第14遍：爱是找寻极乐的途径。

第15遍：我知道一个人的爱，可以在宇宙间流淌。

第16遍：我的导师是我迷途中的启明灯。

第17遍：我感到身体里爱的生命力。

第18遍：感到名师一直，存活于我的内在。

第19遍：感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的内在。

第20遍：我的祖先和保护神，也存活于我的内在。

第21遍：为我曾伤害过的人祈祷，如果我曾经伤害过你，那么我祈求您的原谅。

第22遍：我祈祷我不会在做任何坏事。

第23遍：我祈祷在我的有点面前保持谦卑。

第24遍：我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢。

第25遍：让我可以欣赏他人的美好，包容他人的错误。

第26遍：祈祷我可以不要谈论别人。

第27遍：我永远不会怨恨他人。

第28遍：永远不会对别人生气。

第29遍：对于耳闻之事，知之为知之，不知为不知。

第30遍：对于眼见之事。知之为知之，不知为不知。

第31遍：成事在人，某事在天。

第32遍：不求他人顺从我。

第33遍：不求顺利的人生。

第34遍：每一刻都是最美好的。

第35遍：充满正义感。

第36遍：对他人滴水之恩，当以涌泉相报。

第37遍：不要打着正义的旗号，满足私欲。

第38遍：对他人不要吝啬。

第39遍：不诬赖他人，为满足私欲。

第40遍：对他人施于小恩，不求回报。

第41遍：由贪婪变成节制。

第42遍：永远不要从生命的主人，变成物质的奴隶。

第43遍：了解到痛苦源自欲望。

第44遍：不要搬起石头砸自己的脚。

第45遍：祈祷用智慧武装自己。

第46遍：让我多施善行，从而弃恶从善。

第47遍：不要恃强凌弱。

第48遍：不要阿谀奉承。请让我们真诚。

第49遍：真诚对待自己。

第50遍：头脑随时觉察快乐与痛苦。

第51遍：了悟快乐是自己制造的虚无的假象。

第52遍：了悟到千里之行始于足下。

第53遍：不依恋过去，不惧怕未来。

第54遍：意识到一切都不属于我。

第55遍：忍耐磨平我的棱角。

第56遍：保持忏悔我的心。

第57遍：让我通过智慧获得解脱。

第58遍：让我成为头脑的主人，不是头脑的牺牲品。

第59遍：持续修行。

第60遍：感谢生命中的困难，使我更加强壮。

第61遍：时光流逝，纯净的心永恒。

第62遍：让我永远感恩。

第63遍：感激在静默中我找寻到真我。

第64遍：我为每一个忠实于真我的纯净灵魂祈祷。

第65遍：我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷。

第66遍：我为饥饿的人们祈祷。

第67遍：我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷。

第68遍：我为乐于分享的人祈祷。

第69遍：我为作为母亲，为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩。

第70遍：我为与我合一的伴侣祈祷。

第71遍：为身残志坚的伟大灵魂祈祷。

第72遍：为与我同甘共苦的朋友祈祷。

第73遍：为那些有节制的人祈祷。

第74遍：为那些谦逊的人祈祷。

第75遍：为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。

第76遍：想到地球母亲遍体鳞伤。

第77遍：意识到人类和地球的生物是共同体。

第78遍：为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷。

第79遍：为大自然可以久病康复而祈祷。

第80遍：聆听天籁之音。

第81遍：意识到生命就是灵魂的律动。

第82遍：领悟到生命是爱的实像。

第83遍：清泉洗涤我混浊的头脑。

第84遍：百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪。

第85遍：感受身体可以听到风铃声。

第86遍：感谢新鲜的氧气。

第87遍：我感谢默默让我们欣赏的山间野花。

第88遍：我感激大好河山，用静默与我交谈。

第89遍：我感激地球母亲，孕育万物，使我可以生存。

第90遍：我祈祷孕育万物的美丽天空。

第91遍：我为自身的平和而祈祷。

第92遍：我为与万物和谐共存而祈祷。

第93遍：我为我的邻居的幸福祈祷。

第94遍：我为遭受祖国分裂的地方能够和平而祈祷。

第95遍：我为国际的政治战争而祈祷。

第96遍：我为所有的宗教，和宗教间的和谐共存而祈祷。

第97遍：我为生者和逝者间的和平共处而祈祷。

第98遍：我为人与自然间的和平共处而祈祷。

第99遍：我为开悟的充满极乐的头脑，为我带来了平和而祈祷。

第100遍：为富人携手穷人而做。

第101遍：为健康的人携手生病的人而做。

第102遍：为受教育的人携手未受教育的人做。

第103遍：为那些迷失在物质黑暗中的可怜的灵魂而做。

第104遍：我接受自己种下的因果，是我自己让生命一团混乱。

第105遍：我为爱我和关心我的人祈祷。

第106遍：我为世间一起美好和善良而祈祷。

第107遍：我为生生不息的生命而祈祷。

第108遍：我为自己最最宝贵的生命而祈祷，因为她蕴含了整个宇宙。