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报名对象：容易受别人影响，分不清什么是自己的事，什么是别人的事；在关系中比较混乱，深受影响。

营业时间：每周一至周日09：00-20：00

活动费用：首次心理会谈69元，一次50~60分钟（费用包含场地茶水费及心理评估费，无额外收费；如需后续咨询，与咨询师协商而定，根据不同咨询师的经验和资历费用在300--400不等）

活动流程：正式预约（电话或微信）/匹配专业心理咨询师/确认预约时间/面对面心理咨询

联系方式：微信anmengxinli，或者拨打：13388431496

交通指引：地铁2号线文新站B口出直行600米，或2号线/5号线三坝站D口出直行600米，或公交143、91、74、17、89路在杭三大桥站下车后直行600米。

活动内容：

你容易受别人的影响吗？在和伴侣相处时，只要TA不开心，你就开始紧张、焦虑不安，做很多事来让对方开心，也会觉得委屈，但扛不过自己那颗不安的心：是不是我让TA不开心了，我是不是不好？在和同事交接工作时，面对同事的“甩锅”默默地做着本属于你们一起完成的工作，也觉得委屈，但扛不过害怕冲突，不敢跟对方说：这是需要我们一起完成的工作，你也得参与来完成它。

就这样，面对朋友、同事、家人、爱人，甚至是工作等各个方面，只要发生一些不太好的事情，或者自己有些不太舒服的地方你脑海里就一直浮现一句话：是不是我让TA们不开心了？我该做点什么来挽救？是不是我需要去解决问题？我这样想是不是不对？是不是我有问题？然后你变得焦虑不安、抑郁、委屈、悲伤、痛苦、纠结。。。。。

每天你的心情就像做过山车取决于你身边的人和事，完全超出你自己的掌控，而且越超出自己的控制你也就会越想控制，自己很累，内心也越来越不安，知道这样下去不行，就是控制不了自己。这是怎么回事呢？——你没有为自己树立好心理边界。

心理边界（Personal boundaries）是指个人所创造的准则、规定或限度，以此来分辨什么是合理的、安全的，别人如何对待自己是可以被允许的，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。——维基百科

没有边界就意味着没法区分什么是我的事，什么是对方的事。我们在社会中有着各种各样的角色，为人子女，公司员工，伴侣，父母等等。有的时候我们无形中给自己的角色增加了筹码，或者说，我们默认了，我们的这些角色是要为其他人做些什么样的事情的。再加上人与人之间复杂的情感，我们会为关心的人操心和担忧。

有的时候，你听到父母的抱怨，你会觉得特别烦躁，因为你无法帮他们解决问题，会有一种：“你和我说这个干吗呀？”的郁闷。这个时候，其实就是我们混淆了“父母的事”和“我们的事”，你把父母之间的这些事当成了自己要完成的任务或者说要解决的问题。同样的，父母给你提出的想法和建议，最终的执行人是你自己。如果你自己不愿意却又要以“我是孩子我应该孝顺”来束缚要求自己的话，就会产生痛苦。这个时候其实又是一种，我们被自己的社会身份所欺骗了，模糊了彼此之间界限感的一种情况。那，父母会失望怎么办呢？

那是他们的事，这就是心理边界。

所以当你觉察到别人的情绪、别人的问题时，认真想想，“这真的和我有关吗？我真的需要为此负责吗？”而不是一直陷入“是不是我让TA们不开心了，我该做点什么来挽救；是不是我需要帮TA解决问题。”这种边界不清的状态中痛苦。

那么，你需要学会划分和掌握心理边界。
我们可以给你一面镜子：来照一照“关系”真实的模样。
毕竟，“看清”是改变的开始。

活动内容-心理咨询：心理咨询师会运用专业的心理学原理和方法，促进来访者的成长，帮助来访者分析自身的症结所在，从而更大程度的发掘处来访者自身的潜力，改变原有的认知结构和行为模式，更加了解自己，接纳自己，从而更加接纳和理解别人。

主办方：