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【活动流程】：正式预约（电话）/匹配专业心理咨询师/确认预约时间/面对面心理疏导 

【预约热线】：微信、手机同号：13388431496

【营业时间】：每周一至周日09：00-20：00 
【活动地址】：安梦心理中心（五洲国际广场1号楼513室） 

【公交路线】：290路、83路在文三西路西口下即到；41路、54路、310路、179路、70路在皇朝花园下车向西500米 

【活动费用】：此为安梦心理一直做的普及心理咨询 半公益项目，正价300元/小时，首次咨询29.9元/小时，后续750元/5小时，180元/小时。

焦虑情绪该怎么办？

我看到-- 父母为孩子焦虑，孩子为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑……全民焦虑，似乎已经成为一种社会病。

我看到-- 很多人拼命让自己优秀，越努力越焦虑，越焦虑越迷茫，时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样……掩盖真实的自我、背负沉重的面具，满负荷前行，长此以往，焦虑、愤怒和痛苦就会占据你的心灵，压力层峦叠嶂，情绪越来越丧，逐渐转化为失眠、抑郁，人生蒙上一层灰色。

你是这样吗？

急切地想要变得更好，想要一步到位，完美地处理好一切，但越是这样，反而越焦虑。越想要变得更好，越没办法专注在当下，甚至开始讨厌，讨厌这种“努力”。你下意识去抗拒这种无休止的上进感，你变得拖延-- 立下的目标越多，达成的越少，挫败感越强烈。

或者，是这样？

你是个事业心、上进心、责任心强的“卓越强迫症”人，你要求自己面面俱到，见不得自己不上进、不完美的样子，每天逼着自己“赶路”，强行做很多超支的事情。完全不需要别人施压，自己已经压得喘不过气来......可是如此努力，并没有让你成为更理想的自己，反而在不断透支自己，离想要的生活越来越远，人生变得一团乱麻，迷茫失控......

有一位职场精英，刚刚升职就遇上一大堆让他无比焦虑的问题。为了完成业绩，他身先士卒，却被领导误会只顾自己不顾团队；加班越多，妻子的抱怨也越多，两人一言不合就吵架，他开始了整晚整晚的失眠……

咨询师问：“如果超额完成了业绩，你最想让谁看到？”。他愣了好久说出：“我爸爸……”。

原来，他从小一直活在爸爸的打击和否定的阴影下，一直想努力证明自己给爸爸看。职位的提升，不仅没有让他变得自信，反而更加担忧和怀疑自己能否保住现有的一切。面对妻子的抱怨，他也本能地重复了自己爸妈之间的交流模式——暴跳如雷、而不是正面沟通。

缺少父母肯定的小孩、复制原生家庭模式的伴侣、被困童年阴影的大人……正是这样或那样内心缺憾，导致很多人不断地向外寻觅，来弥补内心的空洞：

你渴望外界不断的肯定和物质上的富足，以提高存在感和价值感。但来自外在的来源往往不确定，因了这样的不确定，工作、生活、社交、情感任何一方面，哪怕一件小事带来的的焦虑、压力，都能轻易打乱你的节奏，焦虑丛生，甚至压垮你的人生。

我们每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是我们看问题的观念和态度。如弥尔顿所说：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”

不焦虑的人生并没有标准答案，了解、悦纳自己并有所追求，能让你在奔忙和追求的时候找到确定感，不再恐慌迷茫，进而能在人生关键节点做出真正对的选择，让自己生活地健康、满足、心灵安适。而你会发现，那不是因为我们找到了所有问题的答案，而是允许“没有答案的问题”存在，同时接纳自己生而为人的局限。

如果你愿意，请让我们来协助你！

在心理咨询过程中，咨询师会倾听您的困扰，帮助您厘清问题的症结，给出建设性的建议。

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