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9月7号（周二）故宫夜跑

中

Tue, 07 Sep 2021 18:00:00 GMT+08 ～ Tue, 07 Sep 2021 20:00:00 GMT+08

故宫东华门 , XiCheng,BeiJing

王洸雁-中信保诚

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故宫夜跑流程：
18：30-18：50 集合签到、存包（集合地点：故宫东门北侧小花园）
18：50-19：00 跑前热身➕合影
19：00-20：00 夜跑4.1公里起
20：00-20：30 跑后拉伸

温馨提示：
1、服装：自备舒适运动衣（首选速干衣）、跑步鞋。
2、现场补给：每人补给矿泉水1瓶和巧克力。
3、注意事项：所有队员严格遵守现场指挥的配速员令行禁止，不得超过配速员。严格做到不闯红灯、不逆行、走人形横道线，配速尽量平稳。
4、安全须知：年龄无强制要求，量力而行。有既往病史如心脏病、高血压等不建议参加，后果自行承担。跑前2小时禁大量饮食，可少量补充。意外险自备。

Event Tags

运动健康

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