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   活动内容与流程：

①.概括讲解一下太极、太极

文化，太极拳这几个概念并

分析其之间的联系：

     （太极拳是稀有的哲拳，这种哲拳可以让人由武入道！其阴阳螺旋缠绕、涵盖中医经络学说、结合气功的拔筋，以及导引吐纳术使周身平衡协调性得到全面锻炼，然动作简单易学，长期锻炼能健身养身，提高肺活量，对心肺功能和心脏功能都得到很大程度的改善，把生理健康，心理健康和人生哲理联系在一起，相互作用。把思想平衡，延年益寿，生活节奏融成一团，减除心理压力和焦虑症，提高免疫力和身体的抵抗能力）

②.（武练）无极桩体验：站桩是在华

夏大地流传了千年之久的导引功法，在

历代道医体系里有着举足轻重的地位。

《黄帝内经》讲：“提挈天地，把握阴阳，

呼吸精气，独立守神。倘若溯源，这便

是站桩功最早，最原始的记载了。它以

通气血，调经络为手段，强调开发并提

升体内的自愈功能，是真正的自然医学；

站桩看似外表平静止水，实则内在暗流

涌动，通过借势调形达至力匀气顺，在

中正自然中让自己在短时间有一种畅快

的感受（因人而异）；

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③.（文练）禅修体验：讲解历史

上有关这块比较实用的方便法门：

④.简单学两个太极拳中经典的

式子，剖析式子的内涵；并拍

下美美的照片留作纪念；

⑤.复盘：答问释疑、白板梳理、

现场指导，互动提问解答环节；

⑥.集体合影或品茗休息（活动结束）

    会馆一览图：

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