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这是一个有点特别的冥想

当你有焦虑压力时

不是用头脑觉察那些让人苦恼的念头和想法

然后只停留在觉察而没有行动

这个冥想可以从能量层面去舒缓和释放

以及去打开连接身体和内在的第一步

并协助我们清晰当下的状态

让我们更好地去改变当下

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👥适合人群：

1.想深度体验冥想，学习如何内观的人

2.想缓解焦虑压力等情绪困扰的人

3.想改变现状，梳理内在的人

4.以及想进行自我探索，不断成长的人等等

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❤️打坐内观活动流程:

1.导师介绍冥想知识

2.导师教导如何连接内在、感知身体

3.导师带领进入真正的冥想状态

4.与导师进行互动、答疑（有关情绪、个人方向等内在成长困惑都可以敞开聊）

5.活动结束

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❓什么是真正的冥想状态 ？

🧘‍♀️冥想不是闭眼即可，需要达到一定的频率才是真正进入了冥想状态。

比如真正的冥想状态会让你的脑波降下来，从而更让你更容易减少杂念，连接到内心的自己。

🧘‍♀️现场会由导师一对一专业带领，及时调整你的冥想状态，带领你感受你的内在状态。

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简单的一个上午，给自己一个短暂的空间，放下疲惫，以更充沛的活力重新投入生活与工作。

同时打开内观自我的第一步，感知自己 、认知自己，更加清晰自己的内心想要什么。

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⛳️地点：广州番禺·广晟万博城盛誉B座2111

⏱时间：每周六上午9点半～11点

ps：本活动也适合初次冥想人群或冥想初学者

单次费用198元/次，月度费用680元/4次

活动详情⬇️

导师介绍⬇️