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当我第一次去寺庙过了三天的“出家”生活

我打开了一个全新的世界……

今年回合肥之后……

我跟师兄说我好想去寺庙啊

但是要么太火报不上名，要么就是6、7000元报名费的禅修割韭菜

师兄说，自己组织

虽然我对自己很没信心

但我相信那个场域的力量

活动内容

坐禅

在禅修导师的指导下，接受保持觉照和调伏身心的训练，学会在语默动静中体会心灵的自在与安详。多位师兄反应从正念中收获很多。

行禅

专注于脚下的每一步，止语行走，培养自己的专注力，学会感受脚下，感受风景。

过堂

正念进食，是用功修行的重要课程，必须威仪具足，心存五观，供养三宝，感恩众生。进食时，我们的身心安住于当下，觉察面前的食物。食时心存五观，更加自觉与自戒。

洗心钟

伴着洪亮的叩钟偈，声声入耳，在静默中聆听钟声，以音声洗心净意，以实现对当日乃至对过去身口意的反思及忏悔，当下熄灭烦恼。

出坡

集体参加劳动，如打扫卫生等，是“动”的修行之一，与“静”的坐禅，同样重要。出坡是中国禅宗“寓修行于生活”的优良传统。自古有“一日不作，一日不食”之说。

 第一，从利他中完成自利：通过为大众服务，扩大自己的心量，培养慈悲与智慧，累积自己的福德资粮； 

第二，于劳动中磨炼心性，体会“动静一如”，诸多禅宗祖师，多有在挑柴运水中悟道，因此，出坡不仅是修福，更是成就道业的契机。

诵经

都摄六根，专意念诵。时时读经就像是时时用明镜来照心一样。

发愿

［发愿］和［许愿］的区别在于， ［发愿］以行为为因；［许愿］以结果为因。发愿是一个明确自己真正需要什么的过程，一定是思考过的，信念坚定的愿望，只有真正坚信的东西，他才会实现；而不是跟佛祖做交易。

佛学讲座

分享佛学基础常识，树立正知正见，安住人我本位，实现人间佛教。

普查夜谈

消除人与人之间的隔阂，以一颗平等无我之心，为左右有缘之人，奉上一杯清茶，一个微笑。学会欣赏和接纳，感恩与奉献。

点灯法会

茫茫无尽的人生旅途中，点一盏智慧之灯，传递给你，用佛法为你烁破黑暗，带来光明与温暖、智慧与力量。

客房环境

1、因居住寺院不能跟酒店相比，条件有限，客房为2人间为主，随缘根据寺院安排入住；

2、客房需要我们自备洗漱、沐浴、纸巾等生活用品，拖鞋为公用，介意的可以自己携带；有洁癖者也可以自备睡袋。

3、随缘入住，入住随缘。

活动特色

全程素食：全程素食（寺院素食），清苦修行，培养福报

广结法缘：同修共愿共学、法师开示、增上法缘

净化心灵：远离城市喧嚣及压力，净化心灵，升华内在

学佛精进：禅宿3晚、寺院早晚课、素斋、行禅、抄写心经、礼请寺院法师开示解疑。 

群体鲜明：活动针对年轻人需求开发、去宗教化、对待信仰客观中立。

携带物品

1、身份证件。

2、自备简易洗漱用品、毛巾等生活用品。 
3、饮水杯、有水壶，喝不惯可自备矿泉水，无便利店。 
4、出发时须着长衣长裤，穿舒适平底的鞋子，不要穿着暴露、裙子等奇装异服 。
5、早晚冷，我们起得早，建议备一个外套（山里冬季比城市冷很多） 。
6、怕饿的可以带点小零食，晚上过去会错过饭点，建议吃完饭出发。 

注意事项

1、公主病、矫情、玻璃心、耍大派头、没有感恩心谢绝参加。 

2、为带给大家更多的利益和更多的体验，活动三天行程安排非常密集，不要贪睡哦，参加各项活动要守时准时，3天的时间宝贵而来之不易。 

3、我们希望参加活动的你要有最基本的感恩之心，寺院米面油盐蔬果都是十方信众供养给寺院出家师父使用的，但住持师父为广结善缘法布施于有缘人，开方便法门，让我们有机会进入寺院使用这些供养，所以我们在寺院过堂吃饭时要有感恩之心，能吃多少盛多少，不贪图美味，不挑三拣四，坚决不能剩饭、且更不能扔饭。 

4、对寺院各位出家师父应有最基本的尊重，应礼貌交谈，不打听、不打听隐私信息。 

5、俗世生活中的坏习气应尽量避免，如：二郎腿交谈、以质问的语气和态度请师父开示、吃饭二郎腿、抖腿、吧唧嘴、吃饭摇头晃脑。 

6、三宝门中好求福，一文施捨万文收。在寺院如有机会应该多做些力所能及的事情，为自己添福报。

10月27号 周五晚出发

晚上20：00  到达寺院 安排入住，不要太晚影响大家休息，大家进入寺庙之后就自动调整为小声说话模式，寺庙非常安静，说话会影响师父和居士们休息

到达请联系领队，发放居士服装、带入客房和注意事项说明

小声说话/享受止语！小声说话/享受止语！小声说话/享受止语！

10月28号 第一天

4:50             早课（止语），观音殿门口集合，说下注意事项，熟悉的可直接去大殿

6:00             过堂 (早斋止语，请保持感恩之心不浪费，“眼里有活”）

6:30             出坡（饭后大家可以去食堂帮忙洗菜准备菜，很困也可以再去睡个回笼觉）

8:00             寺院巡礼、早课事项、出坡、静坐、行禅等，有些看寺院活动安排调整

10:40           过堂（午饭止语，可早点去摆放碗筷等，自己主动干活，不用等安排）

11:00           午休

14:00           坐禅/行禅/抄经（上山）/放生池坐禅/挖红薯/种地等

16:40:          药石（晚饭止语）

17:30:          晚课

18:10:          坐禅念佛/分享开示（止语）

19:30           普茶 夜谈、点灯

10月29号 第二天

4 :50             早课（止语），观音殿门口集合，熟悉的可直接去大殿

6 :00             过堂 

6 :30             出坡

8 :00             出坡、上山行禅等，有些看寺院活动安排调整

10:40            过堂（午饭止语，可早点去摆放碗筷等，自己主动干活，不用等安排）

11:00            午休

13:00            静坐&分享  

15:30            启程回家

注意：不可迟到！不可迟到！不可迟到！

（不限上述内容，行程可能会根据寺院活动或者师父行程调整）

课程收益

活动信息

费用信息

【随喜功德】290元/人

包含：

1、寺院三天两晚的住宿、5餐素斋给寺院的随喜

2、每人强制购买的3天20万意外及医疗保险

3、活动其它公共物料购买费用，活动组织运营费用

【说明】

进入寺院后没有其他收费环节，也没有任何怂恿、引导、套路您出钱的环节，如果去了以后您觉得寺院赞叹，您可自行自愿自己前往客堂随喜捐赠护持寺院培福持久利益更多人群。

如参与人多：最终会有结余出现，结余会用于活动的持续性发展。

如参与人少：参与人数如不够15人，活动会贴钱举办，贴的钱需要从人多的场次结余来使活动持续性举办，还请理解。

【服装提供】 

为达到活动最佳体验效果和省去大家无必要的开支，还为所有参加体验活动的师兄们在活动进入寺院时免费提供使用灰色居士禅修服一套，返程时交回。 
(如有洁癖请自行淘宝提前购买，请知悉) 

往期活动视频

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本保险包含在活动费用里，如未填写造成无保险产生意外情况责任自担

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