少林易筋洗髓功夫养生
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易筋,洗髓是一套传承千年的养生功夫,通过自身锻炼,调理气血,疏通经络,提升
五脏六腑机能,激活人体本源能量,从而改善三高、肥胖、脂肪肝、前列腺等慢性疾病
易筋洗髓功第一个核心功法叫做《秘法吐纳》,顾名思义:吐故纳新,吐出脏腑之浊气,纳入天地之清气,“秘法吐纳”作为易筋洗髓功最基础也最重要的核心功法之一。
通过一呼一吸主要锻炼的是我们的肺部,吐纳它可以按摩脏腑,强大我们的心肺部,锻炼的是我们的呼吸系统、血液循环系统、脾胃消化运输系统。
吐纳呼吸,又叫吐故纳新,吐出浊气纳入清气,使气入腰,入脐, 入根,使身体快速达到有氧状态,静态的练习达到动态的效果报名咨询:17601026636