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少林易筋洗髓功夫养生

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2023年8月21日 14:00 ～ 2023年8月24日 18:00

河南郑州东方易元洗髓养生馆

少林易筋经功夫养生

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易筋，洗髓是一套传承千年的养生功夫，通过自身锻炼，调理气血，疏通经络，提升
五脏六腑机能，激活人体本源能量，从而改善三高、肥胖、脂肪肝、前列腺等慢性疾病
dachshund 易筋洗髓功第一个核心功法叫做《秘法吐纳》，顾名思义：吐故纳新，吐出脏腑之浊气，纳入天地之清气，“秘法吐纳”作为易筋洗髓功最基础也最重要的核心功法之一。
通过一呼一吸主要锻炼的是我们的肺部，吐纳它可以按摩脏腑，强大我们的心肺部，锻炼的是我们的呼吸系统、血液循环系统、脾胃消化运输系统。
吐纳呼吸，又叫吐故纳新，吐出浊气纳入清气，使气入腰，入脐，入根，使身体快速达到有氧状态，静态的练习达到动态的效果 dachshund 报名咨询:17601026636

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运动健康

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