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无论外在如何变化，内在又发生了什么，重要的是我们始终是有力量去回到此时此刻，主动为自己放松减压，注入能量！成长路上，去感受静心与喧嚣~

第三季正念禅绕画2023开启，将作为成长之路系列之一，用笔尖起舞，觉知内在自我~

无需基础，只需兴趣，简单有趣轻松上手；

无需准备什么，我们已为您备好工具；

【主题】正念禅绕画第三季 | 静心与喧嚣 觉知成长

【本期主题】笔尖起舞

【本期时间】周四 19:00-21：00；

【地点】安梦心理中心（古墩路656号紫金港商务大夏329室）

【人数】6-8人；

【费用】69元/人/次；

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禅绕画是什么

禅绕画，是一种容易学习丶能让人放松并且有趣的方法，藉由有结构的图样，创造出美丽的作品。它无需事先规划，也无需基础天分，所以你不用担心结果，只需要轻松的专注在每一次的笔划上。

通过禅绕画的练习，你将收获：

专注的增进，放松减压，静心舒缓，

激发创造力，提升自信，正念，

过程中的自然疗愈，以及创作的喜悦…… 

一种表达与修心，

由内而外的宁静，

兴趣与热爱，

冥想的艺术形式

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活动做什么？

一起手绘禅绕画！感受放松而专注的状态，感受创作带来的小确幸！

同时，活动还特别结合书籍《正念：此刻是一枝花》（卡巴金著），进一步理解与感受正念与当下心境，觉知个人（自我）成长！

小达（禅绕画官方认证教师，三级心理咨询师，婚姻家庭咨询师）

任何想要拿起笔来画一画的人；

想静心减压、舒缓情绪、提升专注等的人；

想发展兴趣爱好的人；

欢迎所有感兴趣、好奇的人！

邀你一起来开启正念禅绕的世界，享受笔尖的乐趣，你的方寸自在~