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什么是蜡烛冥想？

「蜡烛冥想」是烛察工作室开发的自我觉察小游戏/工具，用于提升自我觉察和内在探索，通过蜡烛冥想解读师解读蜡烛，帮助觉察者快速发现自己的当下状态和优化方向。

蜡烛冥想的参与角色包括：“觉察者”和“引导者”

觉察者——想要了解自己当下内心，寻求答案的人；

引导者——懂得解读内心，给出答案的人。

觉察者凝视蜡烛烛光产生自发图像并记录描绘之后，引导者解读意象，揭示答案。

引导者由专门的蜡烛冥想师担任，会一对一进行蜡烛解读，为参加者给出引导和方向。

【活动流程】

1.破冰环节&觉察小故事分享（10分钟）

2.觉察互动测试（30-40分钟）

3.蜡烛冥想（10分钟）

4.蜡烛1V1解读（视频连线，每人20分钟）

5.分享感受+合影留念

tips：为了让大家对自我觉察有更深入的认识，参与人员需每人预先收集一个和觉察相关的小故事，可以是自己的真实经历，也可以是了解到的自我觉察知识，每人在交流环节时分享讨论。

可以是因为自我觉察实现了一些自我突破，比如原本脸皮薄，但通过刻意练习当众讲话，成为朋友眼中的“社牛”；也可以是在某个瞬间产生了自我觉察而觉得惊喜不已，比如以前不知道自己为什么会特别喜欢或特别讨厌一类人，现在知道为什么了。诸如此类的“自我觉察”小故事。

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