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有一位花贩说

几乎所有的白花都很香

人也一样

越质朴的人

越有内在的芳香

如果一个人的心沉静

越容易发现生活中平常的美

从身态到心态

打开身体和心灵的大门

柔性的力量

释放情绪、连接身体

舞动疗愈，帮你倾听身体的声音

特邀导师   冯霞

​又称为舞蹈治疗、动作治疗；通过动作为媒介的心理治疗；运用舞蹈和即兴的动作过程促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合；可以调节情绪、引导身体正向记忆、改善关系。

舞动治疗无关动作的标准、优美；是关于自我的表达；看见真实的自己。

身体是有记忆的，这个记忆在语言形成的前期就有了——

这个场域是，我们说的能量场，你不了解一个人，不听他说话的内容，通过感知他的呼吸、感知他的肢体语言、感知他的语音语调；你能够去感受一个人。而这是我们从小就有的能力。

但我们在长大的过程中，我们被灌输了太多规条，我们应该怎么；我们需要做什么，我们的人生就被这些规条所引导着。这让我们逐渐失去了本真和本心；丢掉了我们原来的特质。这是一件很可惜的事。

身体是有记忆的。

当我们的声音没有被听见、我们的需求没有被满足时，我们会感觉到失望，如果持续地感受到挫败和失望，我们会关闭我们地感知；我们会把人际间的渴望无意识地转化在投入到工作中，甚至关闭所有和外界连接的通道。

创伤在身体里，疗愈也在身体里。我们需要认真、谨慎、专业地对待我们关闭的情感。

「内在之旅」就是「注意力」的凝聚之旅。

透过长期的锻炼，让我们的注意力的质量提升，更集中、更扩展，并且更延长。从无到有，从有到好，从好到精。积少成多，从点到面，从能勉强维持几分钟增加到数小时，甚至时时都能维持高度的注意力，每个片刻都能活在当下。

注意力，是需要时间和自我的空间。繁杂事情太多，我们很难保持注意力，唯有当身心的空间足够，那份内在的清净到了，才有能量专注。

如果我们在童年时缺少被看见，长大后会不停地寻找存在感，想被看见被认可。小时候我们需要被他人看见，成人后，特别是为人父母后，我们需要去看见他人：伴侣、工作伙伴、孩子。当我们的被看见未被满足的时候，我们没有能力去看见他人！成为自己的见证者，看见自己，显得尤为重要！

注意力在哪里，爱在哪里！

身体：释放紧张，让身体更柔软、灵活、轻松

情绪：释放焦虑、体验到平静的心情和喜悦、温暖

认知：认识到自我的需求、他人的需求

了解情绪-身体-想法的关系、自我调节的方法

人际关系：了解自己人际关系的模式，在舞动中转化和整合

1、成年男性&女性

2、有躯体症状，如睡眠困扰、慢性疼痛、想放松身体的人

3、想改善情绪状态和更好地了解情绪状态的人

4、想改善生活中关系的人

5、希望体会到平静、当下，身心和谐的人

成都隐庐 • 舞动疗愈 体验沙龙

• 活动时间

  2022年10月15日（周六）  

  14：00-16：30

• 活动内容

• 活动地点

• 活动价格

• 报名须知

• 防疫政策须知

  中、高风险区域来蓉：采取隔离政策；低风险区域来蓉：提供48小时核酸报告。所有来蓉人员需提前在【天赋健康通】App上进行提前报备，如因疫情原因课程延期，具体时间以南西文艺官方微信公众号发布为准。体温异常（高于37.3℃）或有剧烈咳嗽、呼吸急促人员，谢绝入馆。

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  活动行报名【南西文艺】咨询电话:19180622541