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减压脑科学减压实践（周六下午2:00 ）
Wed, 24 Aug 2022 08:00:00 GMT+08 ～ Sat, 17 Sep 2022 11:00:00 GMT+08
欠揍的灵魂
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读书，是最靠谱的交友方式
读书，能让你悄悄成为你自己
科技再发达，一个人靠自身亲历去开阔眼界，始终有限。
德国作家赫尔曼·黑塞曾经说过：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”
失眠、脱发、焦虑、易怒......这些问题是否也曾困扰过你，其实，这些症状都是压力超负荷的表现。那么，有什么方法能让我们从根本上改善压力问题？
日本脑科学家在本书中提出每天仅需练习五分钟，快速启动大脑压力调节机制，助你甩掉烦恼，告别“高压”状态，重拾幸福。
解压体验：
- 解压电影，可躺，可趴，坐着，站着，随便你…
- 呼吸冥想：老师语音引导，身心放松
- 魔术学习：趣味性，提升个人魅力
- 精油疗愈：精油对内在的影响
- 听音乐：打开身体的感受力，高频音乐是无形之药！
- 面部瑜伽：年轻十岁不是梦
- 趣味游戏：解压，忘我，投入
- 梳头健脑：先来999下试试
- 肌肉放松：让身体放松下来
- 拍打功：排出体内湿寒毒
余秋雨说：“阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。”
所以，读书要趁早，早一天开始，就早一天离更好的自己更进一步。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
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贾薇Like(2年前)
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