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星空下体验普拉提瑜伽
Wed, 06 Jul 2022 15:30:00 GMT+08 ～ Thu, 21 Jul 2022 18:00:00 GMT+08
欠揍的灵魂
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瑜伽讲究的身心合一，是精神与身体练习的和谐共存。
普拉提以中轴延伸为准则，讲究身体与动作的精准。
这是一个可以仰望星空的场所，在星空下练习普拉提体验瑜伽，和自己的身体彻底的谈一场恋爱。老师十年教学经验，带你体验不一样的运动。
瑜伽侧重于身体各个部位的拉伸、延展，同时包含了力量训练、平衡训练和放松练习。
普拉提强调核心的稳定与控制，骨骼的健康排列以及力量。
瑜伽的练习包含了呼吸、冥想、体式唱诵等。多为静态的停留与动作练习。通过单个体式动作的停留，以及不同体式的串联连接进行练习。强调意识与呼吸及内观。
普拉提以具有强度和重复性的力量练习为主。包含了垫上练习和器械器具练习。
来这里，一起读书学习，一起健身运动。一起前行。
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