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之前因为疫情和在西乡的原因

报名柔道的人不多

但是五月组织了柔道以后确定

柔道是值得多组织几次的武术

做了这么多运动和武术的体验课

巴西柔术和柔道我认为可以排名前几名

击剑虽然也可以对打

但是第一节课还学不到用招式打

去过两家不同的巴西柔术馆学习，都是一样的感觉，教学的内容很实在，就是正式课的内容，而且教练都不会吝啬教学动作，练习也很多。泰拳拳击新手不能互相打，控制不好力度，也一节课训练不了防守，所以都是打沙袋或者跟教练打。但是巴西柔术和柔道，都是群友两个人练习，找一个“势均力敌”的人一起，两人互摔。

如果经常去外面上课，有时候会觉得泰拳拳击不是私教课，教学的动作就比较少。但是巴西柔术和柔道真的就是五六组以上的招式了，有时就是教练看你学的快，可能就会教你新的。为什么老说巴西柔术？因为巴西柔术和柔道有很多相似的地面锁技啊！连衣服都相似。而且我们没有巴西柔术可以去学习了，所以要珍惜柔道！

最让人震惊的，一节课，竟然就能实战对打了！击剑一节课的对打是戳中了就得分，泰拳拳击是不可能让新手对打的，居合道要练习6年以后才有可能对打，但是柔道可以！不过也是看学员的水平，上次活动正好是常年运动健身的，也学过很多技能，体能和学习能力都比较强，所以男男对战没问题。几个厉害的学员还打得挺激烈。有看比赛那味儿了。不过女生不敢打，就是用招式，能够把教练锁在地上十秒就算通关。

所以说柔道活动真的很干货啊。而且很多防守技巧，值得一学。还有摔倒后的“安全降落”，要是能练习到成为身体反应，老了以后也很有作用！柔道不是花拳绣腿的武术，甚至打起来也不是那么好看，实战时都有摸爬滚打的感觉，但是好实用啊！活动会让女生跟女生打，男生跟男生打。欢迎情侣互摔！

趣味热身，进行运动准备

进行柔道运动之前，需要先让身体热起来，并活动好关节和肌肉，为柔道学习做准备哦~

开始学习，练习柔道技巧

我们体验课会学习的有~
受身——独特的倒地保护机制

寝技之<袈裟固>——没有学过解法逃不掉的制服技能

关节技之<十字固>——用小小力制服坏人

（上次其实还教学了其它招式）

搭档练习，实战体验

每个技能找搭档练习，也可以跟教练练习。（手怎么放，怎么穿，有时看一遍都记不住，要反复训练、实践）

注意：

初次体验不包含柔道服，大家穿适合运动的服装即可。

认输、疼了就拍地面，让对手知道要停下了。

（各种地面锁技）

时间

6.5（周日）下午 

15：00-16：30

地点

宝安区西乡·金港华庭·遇道馆

(金港华庭<银华国际影院>1楼电梯旁，菜鸟驿站对面)

公交：西乡客运站（南山方向），下车步行1分钟

地铁：1号线西乡站B口

自驾：金港城·沃尔玛停车场

人数

8人成行，10人封顶

费用

80元/人

提前报名，报名后组织者会加你们微信到微信群，方便发定位和通知