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你的改变

也许在你的想象中的，静修是给出家人，经过多年的训练，能够安静地生活。

但在现实中，静修比你想象的要容易得多，也有很多不同之处。

大多数，但不是所有，静语静修包括冥想，瑜伽或冥想。所以我们也遵循静修的本质，同时添加了一些更加人性化，互动，以及身心疗愈的内容，甚至在最后举办分享讨论来打破这种寂静。

在任何传统中，静语的静修都是将你用于外部交流的能量导入内心。这种沉默在西方越来越受欢迎，毫无疑问，这要感谢在我们这个24/7高速运转的世界里，许多人感到的身心疲惫。

所有的参与伙伴都在事后表示当他们能在安静中放松下来，对自己的情绪和身体环境都有更高的认识，但在开始阶段会有一些不舒服或紧张。这是很正常的，不舒服的阶段和之后的阶段同样的重要。

让我们最欣慰的是，在最后分享的环节，参加活动的伙伴，感受到长时间的沉默最多的感触是从日常生活的压力中恢复精力，同时，静修营也照亮了他们内心生活中大家通常不会经历的部分，承认和处理甚至是那些最不舒服的想法和感觉。对于参与者来说，这种观察内心风景的练习可以教会你如何承受压力能力和平衡情感，而且这种平衡在静修结束后会持续很长时间。

同时，许多伙伴表示，静修营为她们提供一个全新的视角来看待人生当中重大的变化。的确，真正的沉默消除了外界影响的压力，让你能审视什么给你的生活带来真正的快乐和意义。

通过专注的冥想帮助你发现与生俱来的快乐本性，并教会你保持它，即使面对改变和困难。

对于参与者来说，真正的沉默是一种深刻的个人体验，因人而异; 

事实上，一旦你和自己独处，你就无法确切地知道会发生什么。

部分参与者反馈：

• 我是一个活跃份子，同事问我是否可以坚持2天不说，我觉得自己可以，过程中的确并不是一件容易的事情，特别是手机被没收后，感觉急躁不安，而且每次45分钟的练习挑战好大，但每次完成一次练习感觉焕然一新，整个活动非常紧凑，老师声音真的很好听，非常棒的活动（Paul，某外企服务行业高管）

  
  

• 活动中的感悟特别多，特别在做灵魂之眼的沟通时，我仿佛看到小时候的对方，需要爱和关心，我拉住她的手，带着她向家的方向走。我可以感受到对方身上那种心痛和不舍。这次活动和中心练习一对一时的感受有很大的不同，我知道接下来我要如何面对我的人生，谢谢老师。 （Yin， 某医院的主任）

  
  

• 虽然在一个房子里有很多第一次见面的伙伴，但同时又有一种很特殊的感觉，因为每个人都不能说话，眼神也不能交流，完全沉浸在自己的世界中，阅读内心的声音，这种感觉很奇妙，好似很多人，但没有一个人来打扰你，在老师引导中，包括老师说的一些话，真的句句让我感触很深，真的在自己探索的过程中，发现本来以为放下的东西，其实并没有放下，就如同老师说的，我是一个有尊严的存在。（兔子，创业者）

  
  

• 感触最深其实很难说是那一次，每一次老师带领做练习和品茶时，都有一些话语刺中了我，我的确一直生活在过去和未来中，却迷失了当下这一刻，在活动开始前，我心里一直想着工作上的事情，但慢慢的，我开始接受变化，开始放开，特别是在初心的催眠时，我明白了，为什么当时并不是很清楚为什么要参加这次活动，有些时候，那种不是很清楚但好似又抓住些什么的感觉才是内心的声音。非常感谢老师。 （Ricky，某IT外企高管）

  
  

• 环境特别好，之前去寺庙做过类似的活动，但这次感觉很不一样，的确就如同William老师说的，我没有到那个境界就不要去做超越自己能力的练习，在活动汇中，我做了一次阿卡西，真的让我很吃惊，老师说的东西全部都在我身上反应出来，我自己并没有意识到以前的问题，感谢老师给我这次机会。 （Martyn，某游戏行业设计师）

  
  

• 最近工作压力大，想找个时间放空一下。活动的确让我能收获很多很多，特别是老师准备的饮食，虽然没有一点肉，但味道真的很好，而且回家一称瘦了好多。不仅仅是mind放松了，身体也清了。以后还会参加。（Luc，某外企运动品牌中国代理商）

虽然大家没有见过面，但这个集体非常和谐，居然可以不说话也很有默契。这个非常难得，可见我们是一个非常好的能量场。其次，对我自己是一个很大的冲击。来之前都没有想到冲击我的有很多方面。第一天晚上有睡不好因为最后一次住这样的农家房子是在20多年前。但是后来我想，其实没有什么东西是需要一直跟着你的，都是身外之物。我也很长时间没有独处的感受，就是发呆的感受。在发呆的时候，也发现不是每一样事情都需要有意义。经过这两天我从更高的纬度去看，去感受的时候，我才发现其实自己有很多惯性。这些惯性需要打破，而要打破这些惯性需要从点点滴滴开始，回到一个很本源的心态。没有什么事情一定需要往一个方向走，很多事情是可以改变的。这两天从住的吃的到体验到的都打破了原有的习惯。只有打破了才能找到自己心的方向。我没有答案，但我只知道说我可以用不同的方式去体验我的人生。～J

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我觉得非常奇妙的旅程。我从来没有体验过生命的纬度之广，可以如此的绚烂。从来没有站在这个视角去感受过它。活了30几年，感觉一直都在跑，已经忘了我的原点在哪儿？原来的原点还在那儿。回过头来看，现在有很多事情就可以放下了。有些还可以持续坚持，甚至还可以执着地继续走。感受还是挺深的。。。想起来张爱玲说的话，不一定贴切，但现在我有更深的理解 --- 因为懂得，所以慈悲。我从来没有解破自己，这两天感受到原来自己是需要包容和被爱的。感谢两位老师和大家这次奇妙的陪伴。～A