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有人说越长大越变得不开心

焦虑常常涌上心头

自己和自己之间的距离

也似乎变得渐行渐远

你有多久没有聆听内心的声音了

闹市中的我们，似乎离自然很遥远，但实际上，当我们带有觉知的生活，我们会在一草一木、一呼一吸间感受到自然的存在。

我们本次正念活动「植物冥想」的初心正是如此，不必回到山林里，在闹市中即可相聚一起，开启一段触及心灵，连接自然的正念冥想之旅！

活动主题

植物冥想——从自然中治愈内心

活动时间

11月13日上午10:00-12:00

活动地点

南山区南海意库2栋101铺『花至』

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活动亮点

01

植物冥想 

本次植物冥想活动正是让我们回归到自然、清新的氛围中，为大脑按下「暂停键」，体会前所未有的舒缓与宁静。

使用放松身体、简单呼吸、冥想的方式，觉察自己的内心，拥抱自己的情绪。

02

觉察五感

通过植物栽培过程，观察，聆听，觉察五感（嗅觉、触觉、视觉、听觉、感觉）。

打开你的感官，去听鸟叫，闻青草的香味，感受阳光的沐浴，身心保持放松和接纳，让生命的自由在你的体内流淌。

03

健康自在

通过植物手作，连接人与自然带来的芳香与舒适，释放更多的宁静空间。

让自己全身心放松，安抚自己的情绪，让一切杂念随风而去。

往期回顾

“A

UTUMN

想被卷进，

温柔的清风。

让忙碌的心灵放松，让劳累的身体休息，感受大自然的能量，让内心的压力随风而去，放松自己，唤醒自己，修正自己。

 

11月13日

期待你的加入

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