回到顶部

工作坊:坚果的力量 + 营养学入门

Wed, 08 Sep 2021 19:30:00 GMT+08 ~ Wed, 08 Sep 2021 21:00:00 GMT+08
Chichio

Hide

Tickets
    Please select the order price
    More Details

    Event DetailsHide...

    时间如快进般地,到了2021年的倒数第四个月了。


    再过几周,即将转凉,进入虽然短暂但美好的秋天了。
    然而,换季期间,很多人身体会感到不适,容易生病、掉头发,或出现皮肤过敏问题。

    为什么会出现这些情况呢?
    其实有很大原因是营养不够,身体的防御力不足,因此一遇到环境的变化,身体的毛病就容易显现出来。

    帮助人拥有健康的身体和快乐的心灵是Chichio的目标,也因此我们推出了一系列的工作坊“HAPPY HEALTHY WORKSHOP”,旨在从了解健康的饮食开始,建立好的生活习惯和方式,提升身体素质。



    下周三,Chichio与特邀营养师和蔬食料理人Shanae,举办Happy Healthy Workshop的第一场工作坊:坚果的力量


    工作坊的第一部分,Shanae 将教我们以更加科学和自觉的方式,认识我们每天吃进身体里的食物,以及简单的营养学入门知识。

    你将学到实用的知识,比如:如何计算我们每天应消耗多少卡路里?蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的适当比例是多少?好的蛋白质、碳水来源是什么?更重要的是,如何将这些知识应用到每日的饮食。

    Image


    在第二部分中,我们将探索坚果的力量,以及它们在健康的饮食中占了什么样的角色。


    每一种坚果都有不同的营养成分,某些坚果会比其他坚果含有更多的特定营养素,我们会一起学习坚果的营养成分组成包括维生素、纤维和矿物质等。那么,知道了坚果是个好东西,我们该如何挑选优质、健康且安全的坚果?


    除了关于营养学和坚果的知识,你还将获得三道用Chichio开心果酱制作的美味食谱:

    1. “充电宝”开心果思慕雪 ‘Power Bank’ Pistachio Smoothie

    2. 开心果酱牛油果吐司 Pistachio Butter Avocado Toast

    3. 开心果酱佐花样沙拉 Pistachio Butter Blossom Salad




    -活动详情-
    Happy Healthy Workshop
    主题:坚果的力量 The Power of Nuts
    9月8日(三)7.30 pm - 9 pm.
    地点:上海徐汇区乌鲁木齐中路243号
    Hidden Track
    费用:60RMB/人
    名额:20人

    活动场地:Hidden Track


    Image



    工作坊讲师

    Image

    Shanae 昕怡
    蔬食料理人


    毕业于深圳大学服装设计学院。
    机缘巧合下茹素,
    此后开始探索有关蔬食的一点一滴。
    对烹饪和蔬食的热爱使她决定学习专业的蔬食烹饪知识,
    并为此远赴美国纽约Nature Gourmet Institute(自然美食学院)
    学习健康烹饪料理艺术专业,
    她曾在米其林餐厅纽约Kajitsu和abcV担任厨师学徒,
    回国后加入植物基行业。
    在此之前,是国家认证的公共营养师,
    Plantalk听素说官方账号的创始人和编辑,
    和克拉玛瑜伽的RYT-200认证导师。


    Event Tags

    Recently Participation

    • ReaderRoger
      Register

      (3年前)

    • ReaderRoger
      Like

      (3年前)

    • 星学堂说书人
      Like

      (3年前)

    • 樱桃子????
      Like

      (3年前)

    • Yolanda
      Like

      (3年前)

    • 再给我个机会改ID
      Like

      (3年前)

    Perhaps you'd be interested in

    Question

    All Questions

    Haven't posted any questions yet, grab a sofa!

    WeChat Scan

    Share to WeChat→

    免费发布