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通过课程，我们可以：

    1、系统的了解茶的各种元素

    2、学会科学合理的泡茶技艺

    3、了解茶、情绪和身心的链接方式

    4、通过茶来觉察自我，看见真正的自己

    5、咨询微信/电话：13161881538

    6、上课时间：8月7日/14日/21日/28日（周六）上午10：00--12：30

    7、上课地点：北京马家堡东路121号7克拉品境茶馆

    8、每个人仅限一次体验价98元/人/次，您可以根据自己最感兴趣的课程报名体验。

1、好奇

只有我们对自己有足够的认知，对自己的内在冲突有足够的了解，我们才有机会以正确的姿式打开困扰这个盲盒，否则我们永远不知道盲盒里面装的是什么，只好以盲人摸象的方法去推测各种可能性，到最后都不知道自己是因为什么而困扰和痛苦。

认知和了解必须建立在好奇之上。

1、自己是个什么样的人？

2、为什么我会变成这样？

3、我满意当下的自己吗？

4、是什么阻碍我成为想成为的样子？

请务必保持这份好奇，你才是有创造力和生命力的，这两者可以让我们可以随时随地进行自我革新和日趋成熟。

2、课程目标

我们以“茶”作为载体，以“情绪”为路径，用自己的方式来全方位探索自我，最终你将在掌握泡茶技术的基础上，同时发现真正的自我。

1、小班授课，实战操练，100%掌握所授内容

2、不同主题可按需选择，单次课程/或全课程

3、课程内容

第一课：我们将从茶在历史中作用/植物属性/工艺分类/拼配/审评/年份/茶艺表演等7个方向来认识茶的全貌，为我们的觉察之旅打下夯实基础。

第二课：“和、静、怡、真”意味着关系的和谐（关系）；静下来自我反省的态度，心旷神怡是结果（情感），每一次行动是出于自我真实意愿（行动），这样我们是不是步入了“道”？

    关系、情感、行动，我们的一生，需要在这三种能力上有平衡的发展，如果行动力强，没有关系（头脑）来做规划，不免会冲动行事。如果情感使用过多，没有加入关系（头脑）来了解，没有行动力来做抒发，那将成为一个情绪化的人。一个人要想活出真正的自我，必须让这三者彼此融合为一个整体，用头脑来思考和计划，用行动力来执行和完成，用情感来滋养身心，缺一不可。茶将成为我们通往“自我觉察”之门。

第三课：“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”在行动之前，我们有必要弄清楚自己的内心真实需求，然后再决定它们的取舍或者先后级别。这节课我们要挖掘自己内心的真实欲望，诚实面对自己欲望的去进行选择，从我们关注的个人/社交/道德/生活方式/实用，辩析清楚是要实现潜能需求or身份需求？是名气需求or权力需求？是影响力需求or减少痛苦需求？是自由放松的随波逐流需求or未来可期的平衡需求？

第四课：我们因为不想被伤害，所以屏蔽自己的感受能力，在屏蔽那些“不好”的同时也屏蔽了“美好”。这种看似的稳定来自于自我隔离，而非真正的强大。保持敏感，小心的观察，能让你感知到更多，让你拥有强大的共情能力，同时让你对世界的理解也变得更深刻。

第五课：当我们感受到了更多，对世界的理解更为深刻时，我们需要在人生中拎起自己的生命主张，就如泡茶一样，择器是为了更好的泡茶、泡好茶，不再追求花哨的外表，而是选择务实的承载，我们可以通过泡茶来让自己的所作所为变得更为清晰。

第六课：拼配是一个科学概念，采用不同的搭配，将香气、滋味、耐泡度提升到新的层次，就像人通过内在的修养来提升自己的气质。评审是抛去主观喜恶，用统一的规则对茶叶进行客观的评定，目的是为了找出茶的缺点，就像拿一个模型来鉴别人的高矮胖瘦。倘若我们了解自己的优劣好恶，有针对地去扬长补短，这就是拼配和评审带给我们的借鉴意义。

第七课：倘若你不爱自己，就不爱有人来爱你；倘若你不爱自己，你就没办法爱他人。尊重你自己的感觉、道路和方向，以你说的话，行动和行为来尊重自己，直到你愿意承认、接受你是谁，并以你原本的（好的或者不够好的）任何样子来爱自己。你不需要向别人证明你自己的价值，这样，别人就不能影响你了。

第八课：当我们足够爱自己，有了稳定的自我，生命开始走向创造，我们可以更自由、更喜悦地来进行探索。规则或突破规则，抉择权在你。

第九课：你可以顺应生命激流去临门一脚，揭开最后的奖赏；你也可以回到旧的伤痛里或者某种被辜负的感觉里，看看那里为你留下了什么礼物……你想要什么，应该分晓了。

第十课：你终于结束自我觉察之旅，与真实自我相遇。你终于迎来了考核，你的泡茶技艺是否娴熟？你现在可以拿到《茶愈》初阶证书，有了它，你还对《茶愈》方法论感兴趣，欢迎加入我们团队。

4、课后作业

根据每课的主题，从“我的诞生”到“我的死亡”，每一节课后都有作业，字数不限但要有思考，全程下来就是一次深入内心的写作心理自疗愈。

不会写小作文的人大可放心，我们会有精心指导。

关于自我觉察、自我疗愈、自我成长，我们是认真的！