山寺避暑，正念修养｜三日正念止语静修营2期（8月9日-11日）预约报名-活动-活动行

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在踏上正念止语静修营旅程之前，让我们先通过以下几个问题，深入探索一下自己的内心世界：

·你是否容易因外界噪音或内心纷扰而失去对当下关注？

·你是否无法面对压力或情绪波动？

·你是否经常话多过思？

·你是否难以完全安静下来？

·你是否经常痛苦，觉得活着好累？

如果你有3个以上“是”，那么你极有可能处于失衡的人生状态：内心与外界、情感与理智、行动与愿望之间失去平衡，表现为焦虑、迷茫、疲惫不堪，生活失去方向感。

但请记住这并非终点，而是你成长与转变的起点。

我们从呱呱坠地到茁壮成长，从风华正茂到垂垂老矣，我们的一生都在不断努力向外寻求来自他人的认可，更好的成绩、更好的工作、更多的薪资、更充裕的爱等等。

叔本华曾说：人生没有任何意义，就是一团欲望，欲望满足就会空虚，不满足就会痛苦。人生就像钟摆，在空虚和痛苦中来回摇摆。

我们在匆忙且无法停止的生活中满身尘土、心力交瘁，对美好的追求根植于所有人内心深处，但扪心自问：真正的幸福究竟是什么呢？

相信很多人并不能给出一个确切的答案，因为需要追求的事物大多都是永无止境的。金钱、美食、感情等等事物都是没有上限的，永远都会在得到之后想要得到更多。

因此，真正的幸福其实是一种恰到好处的满足感，在于如何人为的去调整自己不加限制就会无限膨胀的欲望，如果可以保持这样一种满足感，那么不管外在环境如何变化、自己的处境如何影响心情，都可以快速拨正那摇摆的指针，获得一种不偏不倚的平衡。

盛夏将至，极乐鸟冥想邀请你一起回归自然、向内看，从驳杂、沉重、燥热的日常生活中短暂抽离出来，前往清幽宁静的山野寺庙中，放下手机、停止言语、觉察当下，安然的和自己待一会，让来回摇摆的内心在一呼一吸之间逐渐静谧、稳定，给身心自由，给灵魂平静。

（点击下方图片报名本期静修营）

灵应禅院，静谧地坐落于安徽广德市的青山绿水间，广德被誉为竹林之乡；与江苏、浙江两省毗邻，是安徽对接沪苏浙的“前哨”。

我们的静修营在格外安宁的禅境，不仅是一方远离尘嚣的净土，更是心灵寻幽的绝佳去处。三日山寺小住，漫步在山间小径，呼吸间满是负氧离子的清新，聆听流水潺潺，带走一身疲惫与燥热，傍晚静赏落日余晖，尽享此处此时慢时光。

正念，这一源自古老智慧却在现代社会中大放异彩的心理学方法，正逐步成为火出圈的生活方式。它不仅在心理学领域内赢得了高度的认可与推崇，更跨越了专业界限，深入大众生活的方方面面，成为许多人追求身心成长与自我提升的宝贵工具。

正念止语静修营，作为正念实践的重要载体，其核心价值在于提供了一个沉浸式的学习环境，让参与者能够暂时放下外界的喧嚣，通过密集而系统的正念练习，深入探索自我内在的世界。这种课程模式不仅强调正念技巧的学习与运用，更注重营造一种安全、包容的氛围，鼓励每个人在静默中倾听自己的心声，培养那份难能可贵的宁静与定力。