正心明道·身心营_发现精彩城市生活-活动发布及直播平台！！

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活动介绍

听过一句蕴含哲理的话：一切境界，无非心光。

一个人如果想要在任何波动的环境中保持身体上的健康，心理上的稳定，就需要修炼正心，扶养正气。

肖然老师说过，身体是思想的物质基础。

一个人真正的转化一定是身心两方面同时发生的。如果身体没有太大的转变，心也很难突破物质的藩篱，回归到一种清醒、澄明的状态。

而身心又是交互影响的的，如果心念难以转变，身体上的问题即使一时痊愈，也会在日后卷土重来。

面对外界的不确定性，唯有通往、深入自己的内在，重新整合生活态度，改变固有的信念，提升身体免疫力，才能保持或回归到一种健康、平和的生命状态

为了让更多人提高身心抵抗外界波澜的能力，清晰内在混沌的卡点，突破困住自我的藩篱，迎来身心全面的转变，然健康推出第七期《正心明道.身心营》

《札记·大学》云：「欲修其身者，先正其心。」

正心的意思是人心要回归到正道。只有内心澄澈、明净，我们才知道如何取舍自己的思想、行为和语言，让自我从那个由物质世界堆砌的「牢笼」中解脱，回到一种轻盈、自在的生命体验。

当我们心存正向的信念，树立起正确的人生观、价值观，它就像人生道路上的一盏明灯，引领我们走向一条勤于学习、善于思考，「不以物喜，不以己悲」，获悉宇宙万物规律的人生道路。这就是「明道」的意义。

此次课程，肖然老师会带领我们去往一处山野自然之境，开启三天远离城市污浊喧嚣，与大自然深度连接的室内外结合课程。我们会在自然的滋养中，慢慢清理内心的芜杂，提升身心健康。

你将收获：

调整身心系统提升生命智慧

在生命的进程中，每个人都会遇到各种各样的「陷阱」——一些莫名其妙的症状、无法突破的生命卡点、甚至是难以跨越的人生障碍。我们因此受困于某些「死胡同、旋涡或固着点」，无法连接到自己的源头智慧。

这些「陷阱」往往来源于身心系统动力的纠葛。它难以觉察，却又紧紧牵动着我们命运的每一步。其实我们的身心就像一台电脑，系统动力就是运行的程序。一旦错误的代码被修正，纠缠的动力就会重新归顺，身心重新恢复平衡，人生所遇到的「陷阱」和「障碍」也会迎刃而解。

肖然老师会在此次课程中，运用五行系统动力分析，帮助我们重新调整身心系统，激活内在潜能，提升个人意识维度。内在模式发生改变时，我们的人生境遇也会越来越顺利。

运气站桩练功提高身心免疫

中医认为，人的身体发肤、精力、健康状态，与体内气血、脏腑、经络息息相关。

如果气血不足、经络堵塞，体内的精微物质就无法去濡养脏腑，久而久之就会降低各脏器的功能，使五脏失去平衡的生克关系。表现在外在，人就像一朵因为失去水分，逐渐枯萎、凋零的花。面色因为失去气血的濡养而显得暗沉、发黄，胶原蛋白的不断流失，不断加快皮囊的衰老。

站桩是以静站的方式，引动内在气血运行，使经络通畅，让五脏六腑、四肢百骸得到濡养，形成一种「外静内动」。这种身心修炼方法最早记载于《黄帝内经》，是目前有记载最早的养生术之一。

内在气血充足时，我们的新陈代谢和血流速度会加快，体内的垃圾、渣滓也会被推出体外，整个人会由内而外焕发出元气和光彩。

肖然老师带我们练的五行金钟罩，在流感、新冠等病毒流行的特殊时期也是非常适用的。

它来源于《黄帝内经》，在《素问》第七十二篇《刺法论》中，黄帝问歧伯是否有避免感染瘟疫的方法，歧伯说人体五脏之气与大自然中的五种元素相接，用融合形成的这五气护身，「然后可入于疫室」。

在五行金钟罩中，肖然老师教我们如何让五脏之气与大自然中的阳光、雪山、森林、大地、大海的自然场能相连，形成身体的防疫「保护罩」。如此身体就能自动抵御外界的很多危险。

春夏养生了解身体与四季的联系

《黄帝内经》开篇就讲了「春夏养阳」，此时正是阳气生发、长养的季节。当身体阳气充足，元气满满的时候，各方面状态自然也会好。

课程中，肖然老师会讲解养生的智慧，让我们懂得四季与我们的身体的联系，让养生这件事实实在在的有益于我们的身心。

肖然老师还会带我们喝白茶、练自然太极来让全身经络畅通。

白茶中富含一种被称作二氢杨梅素的黄酮类天然物质。大量临床试验证明，这种天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。

晨起一杯白茶入喉，浑身会有一种被「浇透」的感觉。茶气入脾胃，再游经肺、皮毛、大肠，通达整个五脏六腑、奇经八脉，身体会产生一种被深度渗透和清理的感觉。静心品茶的过程，也像是在拂尘明心，让我们的内在被厘清后生出一份觉察。

人与自然同体感受天人合一

我们的身体限制于物质世界时，会很难体会自我与天地、万物之间的关系，理解朱熹所讲的「天地万物本吾一体」的宇宙规律。心有偏狭时，我们对世界的一切会产生偏执和扭曲的投射。

把自我沉浸于自然，让身心与万物交融，我们将体会到天地的雄浑与野生蓬勃的生命力。这股力量也会深深激荡到每个人的内心深处，让我们升起臣服、感恩之心。

生命在吐故纳新的过程中，享受着万物对身心的滋养，这也让我们真切体会到真正的丰富和具足。

课程收获

● 调整身心系统，突破人生卡点，提升个人场能；

● 肖然老师亲授五行金钟罩、桩法，提升疫情防护力；

● 沉浸式自然课堂，让身心融于万物，体会「天人合一」的境界；

● 顺应季节生，喝茶、练功，疏肝、养心，让内心升起喜悦；

● 小班精品班，课程体验感更强。

适合人群

● 想要通过系统调整，提升意识维度的人；

● 想要匡扶身体正气，提高身心免疫力的人；

● 想要返璞归真，回归身心合一的人；

● 想要顺应节气养生，让身心变得更年轻的人。

时间地点

时间：9月27日 --29日

地点：北京市昌平区静之湖度假区酒店

嘉宾介绍

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温馨提示

1、本次活动收费。

2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误，我们会在活动开始前安排工作人员和您确认。所以请确认自己填写的信息无误。

3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的听课环境，请尽可能提前为他们报名

关于主办方

然健康是研究实践中医心理学的专业平台，我们独创的身心全息文化是以中国传统文化为基底，融合中医、现代医学、心理学理论，从行为习惯、信念、情绪、关系、创伤经历、系统动力等方面切入，高效解决个人身心健康、家庭关系、企业组织系统等问题，并持续实现成长和超越。同时然健康作为身心+大健康践行者，不断传播身心健康理念，培养专业人才，引导更多人获得身心自在的力量！

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