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░ 嘉宾介绍 ░

INTJ

约翰·霍普金斯大学，生物信息学硕士，

目前药企工作

身高170cm，最胖200斤，常年维持170斤，用6个月瘦了50斤，目前维持117斤

░ 活动介绍 ░

Claudia自述：

胖，有错吗？

别人告诉我，美女犯错也生气不起来

别人告诉我，胖，是原罪

别人告诉我。。。。

仿佛自卑是最好的解药，假装幽默

所以能接受这样的自己吗？

不能！

那么，能改吗？

能

那就试试！

结果用6个月的时间减了50斤，

用微习惯的方式。

【Nick 点评】

最近半年，每次见 Claudia，都瘦得很明显，

然后每次都问：Claudia，你是不是又瘦了？

然后问得多了，被吐槽了。

我试过曾经半个月只喝水，不吃饭，

减重近20斤，

坦白说，

有伤到新陈代谢。

新陈代谢比一般人低，

即后期不降低饭量的话，容易胖。

我也试过每天跑10公里，

20天瘦10斤，

这个相对健康，

但对人意志力要求比较高，

运动量也偏大。

Claudia 的方式跟我完全不一样，

她是通过微习惯改变生活习惯的方式来减肥。

比较健康，也没那么虐。

她总结了一套工具包，

成功用6个月时间减重50斤。

本次活动，

将由 Claudia 现身说法，

她精心准备了几十页 ppt,

(我要求她做了精减）

做了大量的准备工作，

分享她的减肥成功经验.

(无任何减肥产品推销)

【活动流程】

1、自我介绍互相认识。

2、嘉宾分享1-1.5小时。

3、自由问答。

4、自由交流 。

【社交活动礼仪&打开方式】

1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。

2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。

3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。

情节严重者，会被平台拉黑。

打开方式

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