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呼吸冥想课程介绍：

我们生活在二元对立的世界中，不断的体验这种二元性。好坏、对错、愉悦和厌烦、享受和抗拒等。帕坦伽利的《瑜伽经》中这样阐述：

2.47 Prayatna śaithilyāanta samāpattibhyām经由体位法的不断精进与努力，习练者最终来到了一种深层放松和静心凝神的状态，于是,整个身心完全融入了永恒无限的苍穹。2.48 Tato dvandvānabhighātaḥ从此，便不再受二元性的干扰。在不受二元性的干扰之前，我们通过在体位法中的精进和努力来不断的体验这种二元性，也许超越二元对立的前提是先去理解事物的二元性，我们可以享受愉悦的生活和练习，也不抗拒那些有挑战和痛苦的部分。生活本来就是这样，没什么不对。本次课程我们会分享关于时间的二元性，你会体验到“快速”的时间和“慢速”的时间、我们会在呼吸法和静心冥想中去实践，也许在这个过程中你能捕捉到二元性在身体和情绪层面的呈现，在超越之前先去理解这种二元性。

边顶藏香手工坊：用纯天然高原珍贵植物香粉，在糅合香泥、成型、脱模等制香步骤的同时调动五感、触摸纹理、细嗅香气，以气味为冥想途径，疗愈身心。手工坊活动结束后，由边顶统一保存后晾干寄送，做好的香块可以随身携带，也可以点燃净化室内空气（需专用隔热香盘）。

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