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滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。

旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。

12.17日 云佛山滑雪场

07：30 芍药居地铁F口集合（准时出发 迟到不等 费用不退）

途中：讲解滑雪知识

08：50 到达雪场，领装备 检查准备

09：10 开始滑雪啦 做热身（建议结伴滑雪）

不会没关系，老司机带你飞

11：20  午餐 （雪场自理 建议带自热火锅）

15：30  退卡集合 

16：30  停车场回京

18：00  到北京（晚上睡前做恢复拉伸）

注：以上为预计时间，以实际发生为准！

友情提示：保管好个人贵重物品！

北京云佛山滑雪场位于北京市密云县溪翁庄镇，坐落于北京最大的水源保护地——密云水库的南岸，三面环山，环境优美。总占地面积 45 万平方米，现有国际标准长度为 1000 米的高级道一条，300 米——700 米的中级道三条，100 米——300 米的初级道四条，600 米长的雪地摩托车道一条。还有与国外共同开发 1.5 公里长越野健身滑雪道一条。不管你是零基础的初学者，还是经验丰富的滑雪高手，这儿统统可以满足你。​

为单板滑雪爱好者打造了单板雪道，另外还有雪地摩托，让游客充分领略在林海雪原中风驰电掣，呼啸而过的快感，亲身感受以前只能在电影电视中才能见到的惊险刺激。

【费用说明】：

男士158/人

女士128/人 含车费+门票+雪票（雪鞋 雪板 雪杖 魔毯 缆车）

【赠送高额保险】：需提供姓名+身份证号+手机号 

VX咨询: 15810059566

【费用不含】：

【押金】：雪具押金（300元/人，滑完雪后雪具无损坏归还）

【衣柜】：衣柜25元/次（建议两人合租 领队可帮拼）

【雪服】：单租上衣或雪裤30元/件雪服40元/套（可省）

【头盔】：头盔30元/次

【用餐】：餐费自理需

【其他】：一切未在“费用包含”内注明的费用。

滑雪流程及注意事项：

1、持雪票进门→持雪卡进雪场 →持雪卡到窗口办理滑雪手续（交雪具押金，雪服及柜子等的租赁

费） →凭押金条及租赁条领取雪具（一般的领取顺序是钥匙、雪服、雪鞋、雪仗）→不限时滑雪→中餐

（如果下午还要滑雪请不要退还雪具）→退还雪具（一般退的顺序与领取的顺序相反）→凭押金条和租赁条回办理窗口领回押金；　　

2、为了能及时领到雪具，顺利的滑雪，请早上尽量早些出门，不要迟到；

3、滑雪前要做热身运动，一般从雪场门口到雪具大厅有一定的距离，可以在此时进行一下踏腿、扩胸等运动，在排队领取雪具的时候可以压腿或高抬腿，让身体充分活动开。　　

4、在办理领取雪具手续时，注：一定要记得拿押金条和租赁条，而且要仔细检查雪具和雪服，看是否有毁损；雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号，而且要当场试穿，以便及时更换。　　

5、中餐的用餐高峰在12：30至1：30之间，要尽量避免高峰期用餐，用餐期间要看好自己的雪具，以免丢失。

6、滑雪请根据自身的情况选择雪道。初学者请不要直接上中级或高级道，而且滑雪过程中请不要怕摔，一定顺势进行侧摔，请不要前趴或后座，以名发生危险。

7、使用雪场索道一定要注意安全。雪场的索道一般分为封闭型和开放型两种形式，在使用前一定要放好雪仗，特别是使用拖牵时首先应将全套滑雪器材穿带好，站在索道下面，两只雪板平行摆放，间距与肩宽持平，然后双手紧握牵引器，身体微微后仰，即可随索道向上运行，到达下车站时，身体直立，松开牵引器，双手用力撑动雪杖滑离索道运行线路。

8、退还雪具时一定要让工作人员在押金条和租赁条上盖章，最后持押金条和租赁条回原办理窗口退押金。

报名须知

1 有团队精神，性格随和。正常行为能力之人。

2 户外不确定因素很多,突前拖后、事多勿报.

3 具体行程会根据人员和当时情况做出相应调整,如有异议请勿报

风险：不在领队控制能力范围内，领队不承担责任。

新人滑雪 有时间的时候可仔细了解以下内容

Step 1：步行

穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

Step 2：跌倒

以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。

Step 3：方向变换

以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

Step 4：登行

最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。

Step 5：平地滑行

两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑 雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

1、要及时关注当地的气候情况和天气变化，以防天气突变。

2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。

5、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。