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体育活动 | 11.1日（周三），小园金石球场足球养生局（以赛代练）...
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北京门头沟永定镇紫金北路北侧石门营运动公园

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领队电微：17274807835

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足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。

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现代足球的前身起源于中国古代山东淄州(今淄博市)的球类游戏"蹴鞠"，后经阿拉伯人由中国传至欧洲，逐渐演变发展为现代足球。

公众号星标北京自由侠户外.jpg

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1863年10月26日，英格兰成立了世界上第一所足球协会，并统一了足球运动的竞赛规则。1872年，英格兰与苏格兰之间举行了足球史上第一次协会间的正式比赛。
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简单总结了5个踢足球的好处：
1、锻炼身体，特别是核心及腿部力量；
2、在漫长练习及整场球赛中锻炼意志品质；
3、经过一场对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友；
4、在球场上奔跑，缓解平时工作的压力，有利于身心健康；
5、足球是一项团体合作比赛，互相配合，锻炼团队意识；
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就在这片硬件刚升级的绿茵场地，我在这里等你...开始一场酣畅淋漓的比赛...
1、采用加厚双层锡纸膜减震垫，减少运动中对关节的冲击，加强运动对膝盖的保护。
2、填充标准规格、环保TPE颗粒，环保、健康、不粉化，踩感舒适。
3、高密度人工草，厚实、坚韧，专业级比赛运动配置。
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完美的自我体验
对阳光、空气、以及暴汗的向往
任何东西都不能替代
永远支持你对运动和健康生活的热爱和期待！
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肆意挥洒汗水，酣畅淋漓；尽情放松心情，欢声笑语...
友谊第一，比赛第二，
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温馨提示：
1、10人—14人组局成型使用小场；
2、16人—20人使用大9人制球场；
3、球风文明，动作干净、娱乐暴汗为主，绝对禁止铲球；
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【开始时间】：19：40 | 金石足球场签到集合，（小园地铁站A2口出，距离200米）     
1、自由拉伸5min；
2、组队5min;
3、上半场比赛45min；
4、中场休息10min，
5、根据队伍实力以实际情况进行调整5min；
6、下半场比赛45min;
7、拉伸&合影 5mins;
【解散时间】：
22：00 | 活动结束
注：以上行程为计划时间，无特殊情况，活动按以上行程进行。如遇天气，交通，客流及队员体能不同，领队有权对行程做出改变。
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活动费用：50元/人
【费用包含】：
1、专业足球场地；
2、足球及队服费用；
3、赠送一日户外保险（请报名时提交正确身份信息）；
【费用不含】：
1、费用包含以外的个人花费；
【退款原则】：
1、因个人要安排、计划合理时间，故活动开始前24小时外可随时全额退款；
2、因活动提前准备相关事宜，故活动开始前24小时内费用是不退、不改、不延期，介意者请勿报名。
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1、穿着以运动为主，建议TF碎丁鞋；
2、准备适量的饮水或者功能性饮料；
3、其他个人物品、常用药品等；
4、一定注意环境卫生，不可随处乱丢垃圾，活动地有休息椅；


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