一日静心营_发现精彩城市生活-活动发布及直播平台！！

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* 静心，是身体与心灵的会晤，是体验，是觉察。

* 静心，从内安定，从外顺应，随顺自然，顺势而为。

* 静心，你会发现，你的身体在告诉你头脑不知道的讯息，你的内在会升起绝妙的智慧。

这是一个静心之旅，是一个放松、探索、觉知的过程。在浮华之下，总是有些真实的、有力量的品质在深深的底层，需要我们的看见。

欢迎您，加入我们一日静心营，回到自己的内在家园，这次我们来到美丽的森林王国—天目山。

图片缺失被大树环拥的天目山，一座在亿万年的时光里静默矗立的原始森林。再伟大的思想家，也无法思考出大自然是用怎样的力量，在江南平原上孕育出这片神奇的大树王国。

💎本期导师：

雅瑜老师

正念实修导师

中科院心理咨询师

身心疗愈师

NLP系统执行师

观心计划公益辅导员

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✨活动流程：破冰会-音钵疗愈-一心正念-止观行禅-慈心头疗-感恩素食-静心茶疗-呼吸冥想

✅一心正念

悠然静心，觉察当下。不纠结过往，不畏惧将来，在老师悉心引导中感受当下时间的流逝，从中发掘坚定温暖的力量。

✅音钵冥想
不偏不倚，专注感受，拒绝喧闹或抒情，在老师指引下聆听浑厚悠长的颂钵频率，仿佛在和大自然秉烛夜谈。
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✅慈心头疗
试着静下心来和他人围坐一圈，通过传统头疗文化，心生对生命的敬畏，建立和他人与世界的连接。