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半日正念止语· 身心深度放松

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2022年12月24日 14:00 ～ 2022年12月24日 17:30
广东深圳 南山区东方花园M26栋
188****8757

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    活动 | 半日正念止语，身心深度放松，深圳线下

    你有体验过止语向内看自己的过程吗？

    你有感受过世界安静之后那份宁静吗?

    你有放下情绪、担忧，活在此时此刻的体验吗?

    欢迎来参与“正念止语”体验课程，半日止语课程的效果也得到过充分验证，很多人用“滋养”、“平和”、“大脑放松”、“耳清目明”，甚至“神奇”、“奇妙”等字眼来形容课程感受。

    比如陈坤就提到过静坐对他的帮助和滋养：

    这里你会收获什么？
    1、静下来，向内觉察
    当我们愿意静下来，感受自己，这个时候，我们的心就如装满泥沙的瓶子，当泥沙沉淀下来，我们会明了情绪反应背后是被什么所控，情绪背后的需要、认知、念法，能清晰地被你感知到。所以，愿意静下来觉察自己，这是破的第一步。
    2、设立意图，破除旧习惯
    当觉察到惯有习惯后，其实我们就有了一个选择空间，可以问自己，“我要如何选择？”，如果我们的意图是要建立全新的习惯，创造新自我，那么我们大概率就会选择和之前不一样的行为模式。
    有破有立，方能成事
    深圳线下半日止语日
    （12月24日周六下午2点）

    微信图片_20221217134058.jpg

    首次体验价：99元（原价198）

    三人同行，一人费用减免

    人数上限：20人

    时间：12月24日下午2:00--4:30

    地点：南山区华侨城东方花园M26栋别墅


    工作坊亮点

    1、止语静坐自我觉察：
    将通过正念日中的经典练习：正念呼吸、正念瑜伽、正念散步、身体扫描，有意图地觉察固定的习惯和模式，帮助你探寻背后的想法、情绪、意图和认知。
    2、分享交流与探询：
    探讨练习中的体验，通过对话、倾听的方式，彼此照见，提炼练习中的体悟，获得洞见。
    ​


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