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报名对象：有一定的丧失感，对生活、个人感到空洞，甚至无感，失去自我感受力、没法体会真实的活着、没有存在感、归属感等

费用：69元/期

参与人数：6-8人

时间：每周四晚上：19：00-20：30（暂定，可变化）

报名方式：在线缴纳69元完成报名后，添加微信确定报名，成功后参与活动；

注意事项：这是个系列沙龙课程，我们一起建立存在体验小组，寻找自我力量来体验真实的活着，感受真实的自我。自我意识自由地创造并为自己负责。如果想要参加最好是做好参加整个系列课程的打算。

活动内容：

你有这种感觉吗？每天起来做该做的事、见该见的人、说该说的话、学该学的知识……在日复一日的生活中，我们努力扮演好每一个角色，却好像越来越难以找到自己对生活的热情与期待。

每天醒来都没有期待的感觉，不再期待接下来一天的生活。于是，我们都在这日复一日的工作中变得麻木起来，感觉不到自己的存在，也感觉不到生活的乐趣。自己的力量也被抽空了，我们变得越来越没有动力去改变什么。

我们的五感也被封印了起来，看不见身边的风景（太阳、湖面、树木、花草、有生命力的人），也听不见身边的声音（风声、雨声、有人说话的声音、），闻不见身边的气味（美食的香味、花草的清香、阳光的味道、身体的味道）也触摸不到事物给我们带来的感受（手上所接触的事情的触感、柔软的、刚硬的、温暖的、锋利的、有力量的、清凉的），尝不到味蕾的刺激（酸、甜、苦、辣）等等，我们变得空虚起来，感受不到“自己”的存在，我们没有办法“真实的存在”。

我们丧失了对生活的热情不知道自己生活的意义到底在哪里，其本质是我们丧失了自我。我们失去了自我力量，把自己封印起来了。我们无法真正察觉到自己的感受、情绪、情感，也不能理解自己真正需要什么，无法为生活找到目标和意义感。并在外界赋予我们的目标和意义上努力挣扎，最终把自己搞得疲惫不堪，更加失去了生活的动力。其实我们需要的是找到属于自己的力量、生活感、目标和意义。作为一名心理咨询师，我愿意陪你们一起去寻找到真实的“你”和你想要的生活。体验真实的存在，真实的活着。

这是个系列沙龙课程，我们一起建立存在体验小组来寻找自我力量，体验真实的活着，感受真实的自我。自我意识自由地创造并为自己负责。

存在体验安排：

1. 我丧失了的生活

2. 原来生活感是这样的：我的五官感受回来了

3. 自我的迷失或分裂（自我意识：受外界和他人的影响自主性发展欠缺、自我受制于别人的认定与自爱的缺失）

4. 由“自我导向”变成“他人导向”（吃别人的瓜、将他人的额期望内化 做别人要我做的事、得不到肯定而导致自我的人格萎缩）

5. 找回自我：我的感受是，我的想法是

6. 自我边界：如何与这个世界相处

7. 哀伤人生的苦楚

8. 回溯过去：隐藏的情感和理性

9. 前进：我的发展方向

10. 分析：从过去、将来、现在中反思获取自我力量

11. 整合自我力量：情绪管理能力、情感容受能力、承受外部压力的能力、对痛苦的感受能力、涵容（修正、调节、控制）能力

本期是存在体验小组第三期，自我的迷失或分裂。你有感受到自己的自我意识在受到外界的影响吗？你会感觉到理想中的自己与现实的自己是分裂的吗？总是害怕自己做不好，会过度依赖他人帮助自己完成和解决事情。下意识模仿他人，自我容易受制于别人的肯定，缺乏自我力量来爱自己。如果你感受到自己确实存在这样的情况，那么你或许可以来到安梦，我们一起去解开自我迷失或分裂之谜。

老师介绍：

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