在职场压力日渐变大的今天，每个职场人都除了应付工作上的事之外，还要对自己的情绪进行调节，那么职场人如何管理职场压力呢?

你是否长期处于不知名的压力和倦怠感之下，你是否想努力却提不起劲，小心你可能正处于长期的紧张压力下；据科学研究，超过70%的疾病是因为身体和心理压力相互纠缠形成。

1、深入体验压力的来源；

2、理解创造压力的过程；

3、觉察应对压力的模式；

4、区分“困难”和“危险”；

5、校准自我的时间线；

体验压力转化为动力。

嘉宾介绍

戎琦

激励领导力专家、激励人心的艺术和奥秘©领导力模型著作人、国际身心语义学会导师、MCF专家级认证教练。

曾在ICF最大的人才发展及教练机构Tophuman担任区域负责人，负责为企业提供教练服务和人才发展服务。曾担任多家知名企业CEO及高管的个人教练及团队教练，并帮助世界500强公司培养内部教练。