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芭蕾|个人提升 成为更好的自己
2021年11月2日 8:00 ～ 2021年11月30日 9:30
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不仅仅是踮脚尖 是整体个人气质提升
芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉，身姿高挑挺拔的芭蕾舞者是梦寐以求的形象。那些气质超凡的演员、音乐家、艺术家、超模，都经历过芭蕾训练形体才能如此耀人。相比健身，芭蕾的训练更有助于肌肉线条的拉伸，更能塑造完美比例的身材，矫正身姿。经过训练人人可以塑造出天鹅颈，天鹅臂，让你在任何时刻，都可以散发出由内而外的光芒。
芭蕾是所有舞蹈的基础，学过芭蕾舞的人舞蹈基础会非常的规范和牢固，这样学习其他舞蹈就会相对容易一些。相反，如果没有学过芭蕾舞或相关训练方式，对于身体的控制和美感就会缺少一些东西。
芭蕾经过三百年来不断的发展，形成了一套非常科学的训练体系，芭蕾当中每一个训练阶段和动作都是与人体肌肉运行规律相吻合，学习芭蕾的人，不仅仅是可以垫脚尖。而是整体身材挺拔，并可以矫正不良姿态和习惯，特别是肩颈、腰胯核心，特别有帮助，对于经常伏案工作的年轻人来说，不用再去痛的要死要活的盲人按摩，经过每周的芭蕾训练，自然而然的解决肢体不协调、肩周炎、颈椎病的问题。
无论你是任何职业、任何阶段，只要是自己的身体有所要求，对个人成长有所愿望，都可以在芭蕾的训练中收获更好的自己！
-课程信息 Information-
-软开-
辅助性课程， 提高柔韧性的正确拉伸训练，可以增强肌肉，开拓筋膜柔韧度，来有效的去改善身体一系列不适。会加强肢体的力量，控制，灵活性等，好的软开度训练可以提高舞蹈动作的幅度与美感的展现
-芭蕾基训-
芭蕾基训也是一种无氧运动，以芭蕾舞的基本动作作为训练内容，开、蹦、直、立四大要素，包含地面素质训练（踢、弹、跳、转等）、把上练习（擦地、小弹腿、大踢腿等）、把下练习（弹跳、舞姿以及肌肉控制练习）。
-费用-
体验：68元/人 ；
-时间-
周四 19：00 - 20：30 软开课\芭蕾基训
地点：国贸大望路站 soho现代城A座2512
-温馨提示-
不需要舞蹈基础；
请穿软底鞋及贴身舒适有弹力的服饰；
-导师介绍-
导师：点点
毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞系，常活跃于纽约，芝加哥，北京。
多次与中美法著名摄影师合作。担任wear moi世界大使，美国舞蹈用品总代言，美国黑天鹅大使。
受邀担任美国费城艺术节封面女郎。多次出演《胡桃夹子》主要角色，并代表学校多次参加国际巡演。
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