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Queena 君宝酱
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工作中你是否常常感觉身心疲惫，却静不下来？
你是否发现自己物质生活很丰富，却找不到充实感和幸福感？
工作之余，你是否常感叹记忆力不如以前了？
工作和学习时不能保持专注，总是分心走神，影响效率？
压力使得你睡眠质量极差，导致白天也昏昏沉沉？
你是否经常被职场繁杂的琐事弄得烦躁不安，心烦意乱？
你是否会陷在恐惧，愤怒和抑郁的情绪里，可又不知道怎么才能不受影响？
你是否常常在工作中疲于应付各种人际关系？
你是否因为和家人朋友闹矛盾而让自己伤心不已？
其实这些问题都可以通过正念减压自救法得到缓解或改善。正念是以一种特定的方式来觉察现在和自己，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。目前，人们利用正念帮助自己缓解各种各样的心理烦恼与痛苦，也许你对正念很陌生，但是它的很多理念都融合在我们的实际生活中，而且对于职场负面心理的调节有不可替代的作用。
活动主要内容：
全然处于当下时刻，唤醒和利用五感感知经验
实现身心持久联结，跳出杂乱思维和情绪谜团
拥抱内在真实自我，持续体验工作生活幸福感
成果收获：
缓解当下生活或职场中身心俱疲的状态
调节抑郁、愤怒和恐惧不安等负面情绪
增强个人专注力，提升工作和学习效率
减轻负担，增强职场成就感和生活幸福感
生涯角导师：李佳
心理健康教育硕士，安博教育生涯规划中心SCPC国际职业策略规划师、高级讲师；
国家三级心理咨询师、WMECC及IHNMA国际催眠治疗师、正念认知疗法（MBCT）导师认证培训；
中国战略型人才库成员，10年授课经验，7年个案咨询经验。
免费福利：价格199元的福利包
系统脱敏技术造作方法及指导语录音
课程涉及的三段正念指导语录音
活动场次：2021年10月15日 19：30-21：00
活动名额：30人|期（报名人数不足10人活动延期）
活动地点：北京市石景山区金融街（长安）中心6号楼11层（地铁1号线古城站旁）
添加微信预约吧：huanyuren66
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1.本活动由主办方委托【活动行】票务代理，具体服务由主办方【Queena 君宝酱】提供；
2.本活动支持开具电子发票，并由「活动行」为您开具。
3.如需发票，请登录活动行APP提交申请，活动行将在活动结束后7日内为您开具电子发票并发送至您的邮箱。
4.本活动不支持退款，由于活动门票为有价票券，非普通商品，其承载的文化服务具有时效性、稀缺性，请确认后购买。
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